وبلاگ زیباتنی SepidehJoon

کار خیلی خوبی میکنی که هدف 0.5 الی 1 کیلو رو انتخاب کردی
هیییی حسرت منه. اگه از پارسال تابستون که مثلا به فکر رژیم افتادم اگه منم هفته ای نیم کم کرده بودم الان وزن ایده ال بودم . اما حیف که فقط 3 ماه واقعا رژیمی بودم بعدا خیلی ول کردم اما باز خدا رو شکر وزنم ثابت بوده تقریبا و خیلی زیاد نکردم.
اما واقعا هدف های کوچیک تو کاهش وزن بهتره چون فشار نمیاد رو ادم و تقلب هم نمیکنه.
صبوری بهترین راه هست

سپیده ی عزیززززممممم هیچوووقتتت دلسرد نشو در این حد بهت بگم که وقتی بیفتی رو کاهش وزن یهو خودت میبینی که روزی 200 تا 300 گرم کم میکنی ، مراقب سلامتیت باش و به این فکر کن که ما یک بار زندگی میکنیم و بهتره که درست و سالم و زیبا زندگی کنیم .

نوشته اصلی توسط omberto

کار خیلی خوبی میکنی که هدف 0.5 الی 1 کیلو رو انتخاب کردی
هیییی حسرت منه. اگه از پارسال تابستون که مثلا به فکر رژیم افتادم اگه منم هفته ای نیم کم کرده بودم الان وزن ایده ال بودم . اما حیف که فقط 3 ماه واقعا رژیمی بودم بعدا خیلی ول کردم اما باز خدا رو شکر وزنم ثابت بوده تقریبا و خیلی زیاد نکردم.
اما واقعا هدف های کوچیک تو کاهش وزن بهتره چون فشار نمیاد رو ادم و تقلب هم نمیکنه.
صبوری بهترین راه هست

دقیقا. آهسته و پیوسته

نوشته اصلی توسط Sadaf_zv

سپیده ی عزیززززممممم هیچوووقتتت دلسرد نشو در این حد بهت بگم که وقتی بیفتی رو کاهش وزن یهو خودت میبینی که روزی 200 تا 300 گرم کم میکنی ، مراقب سلامتیت باش و به این فکر کن که ما یک بار زندگی میکنیم و بهتره که درست و سالم و زیبا زندگی کنیم .

مرسی صدف جان. مهمترین چیز واقعن سلامتی