در تاریخ 05 مرداد 1396 در ساعت 10:59 (419 نمایش ها)
نوشته اصلی توسط tayebeh2233
با سلام صبح همه عزیزان به خیر
امروز پنجشنبه 5 مرداد و یه روز دیگه مونده که این مسابقه هم تمام بشه البته من میگم که کلا ادامه داشته باشه و ماهانه بشه حتی اگه امتیازی نداشته باشه و مسابقه نشه
من کلا صبحانه و میان وعده هام تکراری اما باز مینویسم
ص دوکف دست نان و یک تکه نصف نصف یک قوطی کبریت پنیر ( پنیر و خیلی کم کردم)
یک ساعت بعد صبحانه یک عدد شیر کم چرب
میان وعده یک عدد چای +نصف یک حبه قند+یک عدد میوه
قبل از ناهار دو لیوان اب +یک عدد میوه
ناهار سالاد بدون سس و نمک +املت دو عدد تخم مرغ و دو عدد گوجه (همونطور که قبلا گفتم نان ناهار و شام و حذف کردم)
دوساعت بعد ناهار دو لیوان آب
میان وعده عصر چای +نصف یک حبه قند +یک عدد میوه(البته این وسطا خیار هم میخورم که شکمم تقاضای غذا نکنه)
شام هم نمیدونم فعلا چیه فردا میذارم که چی خوردم
انشاءا... همه موفق بشید دوستان