وبلاگ زیباتنی ..Mahsa..

سلام
من امروز اومدم اینجا بعد از یه استراحت اساسی برای یه شروع عالی.
امروز با وزن 74 و قد 162 و bmi28.20 میخوام شروع کنم به تغییر سبک غذا خوردن ام ...نه که یه مدت رژیم بگیرم و دوباره بخوام پرخوری کنم و دوباره از اول نه میخوام سبک غذا خوردن و زندگی ام رو تغییر بدم تا همیشه راضی باشم از بدنم.(ان شاالله)
وزن نرمال من 56.04 هست خب من وزن هدفم 57 یا 56 هستش یعنی باید 17-18 کیلو وزن کم کنم و به هدف عزیزم برسم.
فعلا که امروز با کالری شماری شروع کردم اگر نوع رژیمم رو تغییر دادم حتما اینجا یادداشت میکنم،دلم میخواد همه ی تجربه هایی که تو این مسیر به دست میارم و همه احساساتمو اینجا بنویسم تا بمونه و بدونم.
خیلی خوشحال می شم دوستایی پیدا کنم که تو این مسیر با هم باشیم و به هم انگیزه بدیم و از تجربه های هم استفاده کنیم.

:)