شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی nowdel

۱۰ کیلیو کاهش در ۴۰ روز

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام به همگی
من دقیقا ۴۰ روز فرصت دارم از همین امروز تا ۱۰ کیلو کم کنم
از چه رژیمی استفاده کنم که واقعا نتیجه بده
باید وزنم کم بشه خیلی مهمه
الان ۷۵ کیلیو هستم باید بشم ۶۵
توروخدا هر چیزی که میدونید نتیجه میده رو بهم پیشنهاد کنید
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. arsheda آواتار ها
    سلام دوست عزیز من برای این مدت کم بهتون رزیم اتکینز را در کنار پیاده روی پیشنهاد می کنم که حتی می تونید باهاش در 40 روز 20 کیلو هم کم کنید اگر دقیق رعایت کنید اما خب عوارضی هم دارد حتما باید 10 کیلو کم کنید؟ اگر اهسته تر و بایه رزیم اسون تر ب وزن هدف برسید پایدار تره اما اگر هدفتون همونی هست که ذکر کردید من اتکینز را بهتون پیشنهاد می کنم

    موفق باشید
  2. nowdel آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda
    سلام دوست عزیز من برای این مدت کم بهتون رزیم اتکینز را در کنار پیاده روی پیشنهاد می کنم که حتی می تونید باهاش در 40 روز 20 کیلو هم کم کنید اگر دقیق رعایت کنید اما خب عوارضی هم دارد حتما باید 10 کیلو کم کنید؟ اگر اهسته تر و بایه رزیم اسون تر ب وزن هدف برسید پایدار تره اما اگر هدفتون همونی هست که ذکر کردید من اتکینز را بهتون پیشنهاد می کنم

    موفق باشید
    سلام خیلی ممنون دوست دارم از راه های مداوم پیش برم ولی فعلا بخاطر موقعیتی که پیش اومده مجبودم
    همین اتکینز رو شروع میکنم. فارادیک هم دارم. بنظرتون فارادیک چقدر جواب میده؟ البته واسه بازوهام میخوام این هفته کرایولیپولیز برم و واسه ساق پاهام هم کویتیشن میرم هفته ای یه بار تا ۴۰ روز دیگه. بنظرتون جواب میده تا ۱۰ کیلو کم بشه؟
  3. zane emroz آواتار ها
    سلام عزیزم...به نظر من رژیم پروتئینم خوبه...
  4. arsheda آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط nowdel
    سلام خیلی ممنون دوست دارم از راه های مداوم پیش برم ولی فعلا بخاطر موقعیتی که پیش اومده مجبودم
    همین اتکینز رو شروع میکنم. فارادیک هم دارم. بنظرتون فارادیک چقدر جواب میده؟ البته واسه بازوهام میخوام این هفته کرایولیپولیز برم و واسه ساق پاهام هم کویتیشن میرم هفته ای یه بار تا ۴۰ روز دیگه. بنظرتون جواب میده تا ۱۰ کیلو کم بشه؟
    سلامم عزیز خواهش می کنم ورزش به نظر من زومبا کارکن حالا چه توی خونه چه باشگاه چون کالری سوزی بالایی دارد و زود روفرم میاره احتمال خیلی زیاد اگر همه ی اینا را رعایت کنی به هدفت میرسی نگران نباش فقط هرچه زودتر رزیم و ورزشو شروع کن
  5. nowdel آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda
    سلامم عزیز خواهش می کنم ورزش به نظر من زومبا کارکن حالا چه توی خونه چه باشگاه چون کالری سوزی بالایی دارد و زود روفرم میاره احتمال خیلی زیاد اگر همه ی اینا را رعایت کنی به هدفت میرسی نگران نباش فقط هرچه زودتر رزیم و ورزشو شروع کن
    مرسی از امروز شروع میکنم. تا الان که ۵ کیلوشو کم کردم البته قرص نیو آدیوس رو هم شروع کردم روزی ۷۰۰-۸۰۰ گرم کم میکنه. فقط خدا کنه ۱۰ کیلویی که قرار بود کم کنم کم بشه. ۲۶ روز دیگه فرصت دارم
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید