۱۰ کیلیو کاهش در ۴۰ روز
سلام به همگی
من دقیقا ۴۰ روز فرصت دارم از همین امروز تا ۱۰ کیلو کم کنم
از چه رژیمی استفاده کنم که واقعا نتیجه بده
باید وزنم کم بشه خیلی مهمه
الان ۷۵ کیلیو هستم باید بشم ۶۵
توروخدا هر چیزی که میدونید نتیجه میده رو بهم پیشنهاد کنید