وبلاگ زیباتنی arsheda
3 روز از 45 روز تا رسیدن به حدفم گذشت(عالی)
توسط در تاریخ 18 بهمن 1395 در ساعت 01:57 (695 نمایش ها)
سلام درحدی اینجا خلوته که انگار خودم با خودم حرف میزنم اما اشکالی ندارد مهم اینه که من با قدرت پیش به جلو میروم برای رسیدن به هدفم
گزارش 17 بهمن=
کالری دریافتی=1600
ورزش=100 دقیقه زومبا فیتنس میکس(1100 کالری سوزی)+20 دقیقه رقص(100 کالری سوزی)=کلا 2 ساعت ورزش(1200 کالری سوزی کل)
امروز بهتر بودم و سعی کردم پرخوریم را با ورزش جبران کنم اما قطعا باید کالری دریافتیمو کمتر کنم و به امید روز به روز بهتر شدن ادامه می دممممم
برچسب ها:
هیچ یک
- دسته بندی ها
- دسته بندی نشده
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
