وبلاگ زیباتنی arsheda
نتیجه ی اولین تلاش هام برای رسیدن به یه اندام فیت
توسط در تاریخ 12 شهریور 1395 در ساعت 11:26 (612 نمایش ها)
سلاااااااااام دوستای خوبم خب من طبق روالی که برای خوم گذاشتم اخرهفتست و باید بیام و گزارش کاهشم ا بدهم ئخب من با کالری مصرفی 2000 تا و ورزشی که میانگینش تقریبا روزی 1 الی 2 ساعت میشد بلاخره از دست عدد 58 نجات یافتمممممم و شدم 57 و 200 گرم و خیلییی خوشحالم چون این هفته پرخوری و تقلب زیاد داشتم اما با ورزشام جبران شد من همینجا قول میدهم که از امروز که دوره ی یک هفته ای جدید رزیمم شروع شده رزیمم را جدی تر و مسمم تر دنبال کنم و توی این یه هفته تقلب ممنوع باشه و ورزشم را هم به امید خدا تایم و کیفیتش را بیشتر کنم تا هفته ی بعد بازم باسربلندی به وبلاگم بیام و وزنم را بگویم پس یا علی برای شروع هفته ای پراز موفقیت:cheerleader3:
برچسب ها:
هیچ یک
- دسته بندی ها
- دسته بندی نشده
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
