وبلاگ زیباتنی arsheda
گزارش دومین روز در راه رسیدن به هدفم(27 مرداد)
توسط در تاریخ 27 مرداد 1395 در ساعت 01:31 (553 نمایش ها)
گزارش 27 شهریور=
صبحانه=405 کالری*میان وعده=1 شلیل = 50 کالری*ناهار=400 کالری*میان وعده=275 کالری*شام= ماکارونی 90+ته دیگه 120+ یک چهارم لیوان نوشابه 25+6 ق ماست60=295 کالری*
جمع کالری کل روز=1425 کالری
ورزش امروزم= 95 دقیقه زومبا فیتنس میکس(کلی عرق کردم و خوشحالم از این که مدت زمان ورزشم را افزایش دادممممم)
امروز از خودم کاملا راضی بودم چون کالری سوزیم و با ورزش عالییی بود و پیش میروم به امید فردایی عالی تر
برچسب ها:
هیچ یک
- دسته بندی ها
- دسته بندی نشده
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
