شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی Catinca

میزان رضایت 21

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام
عاغا یه هفته گذروندیم در حد غنی سازی
حتی میتونم با اطمینان بگم اگ واقعا غنی سازی بود کمتر از این وقت میگرفت از من
شرایط جدیدا کمی پیچیده شده
کار های زیادی هست برای انجام دادن و با وجود برنامه ریزی باز هم اونطور که میخوام بهشون نمیرسم و اصلا راضی کننده نیست
یکیشون هم رژیم و ورزش
حقیقت اینه که درگیری مسایل دیگ باعث میشه من رژیممو بی ارزش ببینم و مدام بگم بزار فعلا این کارو پیش ببرم بعد ...
و این همون موضوعیه ک همیشه ازش میترسیدم و الان سرم اومده
بار ها گفتم ک اولویت اول زندگی من سلامت جسممه چون در ادامه موفقیت من در بقیه مسایل رو هم به دنبال داره و به عبارتی به هر موضوعی به نحوی ربط پیدا میکنه
بله من کاملا آگاهم ک اول از همه باید سالم باشم تا به هرچی میخوام بتونم برسم ولی بهش عمل نمیکنم
حتی نمیتونم بگم درست رعایت کردم این هفته یا نه چون حتی در حد یه اندازه گیری هم براش وقت نذاشتم ک ببینم عایا خارج برنامه رفتم یا نه
در رابطه با ورزش اصلا امکانشو نداشتم . اول هفته بعد از ورزش کتف درد شدیدی گرفتم و این درد وحشتناک همچنان ادامه داره وبه شدت اذیت کنندس
خب طبق روال همیشه آخر هفته شده و من باید گزارش میدادم اما دقیقا امروز اول ماه جدیده
و طبق رسم بسیار باستانی از اول ماه . من هم از امروز برنامه سفت و سخت تری رو دنبال خواهم کرد
از روندم تو آبان ماه زیاد راضی نیستم و میخوام شرایطو برای خودم سخت تر کنم تا هم روند بهتری داشته باشم و هم این سختی مدام یادم بندازه اولویت اول من چیه و فراموشش نکنم
البته واضحه ک فعلا نمیتونم ورزشی جز پیاده روی داشته باشم ک نهایت یک هفته طول بکشه
من میتونم
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. آلاهیدا آواتار ها
    کاتی جون
    عزیزم
    چقد درگیر رژیم شدی؟
    همونطور که گفتی اولویت با سلامتیه
    ولی این فشاری که میذاری بار سنگین رژیم رو فکرت بندازه بدتر از ۱۰۰ کیلو چاقی سلامتت رو بهم میریزه
    این قسمتی از زندگیته نه همه اش
    و قسمتی از اولویتاته نه اولیش
    اونی که اولویت اولته سلامتیه نه رژیم
    نذار این دوتا با هم قاطی شن
    بارش رو بذار زمین و آروم و پیوسته وزنتو کم کن
    قهرمان جهان که قرار نیست بشی
    محدودیت زمانی هم نداری
    هر فشار و محدودیتی که ازش حرف میزنی ساخته ذهن خودته
    دقیقا مثل مثالت از سنت باستانی روز اول ماه
    خودتو از خودت آزاد کن و از لاغر شدن لذت ببر
    تو هرگز آگاهانه تو این وزن ها نبودی
    هر روز تو روز جشنه
    اونطور که شایسته اش هستی از خودت و بدنت تشکر کن
  2. Avin_m آواتار ها
    سلام سلاااام
    اول از همه لازمه تشکر کنم از آلاهیدا جونم،که کلا هم انرژی میده و نود درصد مواقع باعث میشه دید من بهتر و ذهنم باز تر بشه.این از این.شماااا فقط کامنت بذارررررر
    دیگه اینکه کاتی جونم به خودت سخت نگیر که روندت از نظر من یکی عالیه
    از دید من با وجود یک عالمه مشغله خیلی خوب بوده که همچنان به فکر رژیم و ورزشت بودی و موفق هم شدی
    به قول خودت سلامت جسمیت در اولویته پس زیاد به خودت سخت نگیر و مراقب کتفت هم باش :)
    هفته ی محشری داشته باشی دوست خوبم
  3. *پوپک* آواتار ها
    سلام کاتی عزیز. کجایی بیا و از خودت خبری بده ببینیم چه کردی؟ امیدوارم درد کتفت بهتر شده باشه اما هروقت دچار این دردها ک معمولا گرفتگی عضلانی هستن شدی حتما با پماد ویشکا ک معروف ب هفت گیاه هم هست ماساژ بده.این پماد عالیه.دردت رو ک سریع تسکین میده و اگر چند روز ماساژ رو تکرار کنی کلا باز میشه گرفتگیش.