شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی Catinca

میزان رضایت 16

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام
و اما این هفته
بسیار مودب بودم، بله
باوجود اون دوروز هفته قبل ک خراب کردم ولی نسبتا راحت به رژیم و ورزش برگشتم برخلاف گذشته
روند کالریموک مینگرم جالبه ازشنبه تا جمعه روند نزولی داشته
خیلی بده ک دو روز سربه هوا بودن وزنو ثابت نگه داره ولی خب چرا اینجوری نگا کنم؟
اینکه بدونی اگ رعایت کنی وزنت کم میشه خیلی خوبه
ینی راهی هست
راهی ک من از پسش بر میام
خلاصه اینکه این هفته هم کاهش داشتم
با وجود مصرف زیاد کربوهیدرات
این هفته هرروز نون داشتم، دلیلش دوتابود یکی اینکه دنبال کم کردن روغن بودم ک این جواب بود، دو اینکه این مدته انقدر پروتئین خوردم دچار پروتیین زدگی شده بودم ینی در اوج گرسنگی هم نمیتونستم گوشت بخورم
راستی یه تجربه هم کسب کردم، وقتی چیزی هوس میکنم یه ذره خوردن فقط باعث میشه مدام هر هفته و هر ماه بازم هوس کنم در نتیجه انقدر نمیخورمش تا مزش رو به کل فراموش کنم
به امید روز های زیبا تر لاغری و سلامت
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. Avin_m آواتار ها
    سلام سلاااام
    خوشحالم که برگشتی رو دور کاهش وزن عزیزم
    واااای که منم به شدت دچار پروتئین زدگی شدم و دیگه از 1 کیلومتری گوشت و مرغ رد بشم حالت تهوع بهم دست میده!
    ولی خب از قدیم گفتن بکشم و خوشگلم کن
    ایشالا که به زودی به هدف میرسیم و همه اینا تموم میشه
  2. ساعده آواتار ها
    سلام کاتی جون
    ۷۰ عالیهههه
    خواهری از هفته دیگه ۷۰رو نمیبینی ،باهاش مهربون باش این روزای آخری!
  3. آلاهیدا آواتار ها
    سلام کاتی
    هفته بعد میای مینویسی
    و اما این هفته
    بالاخره برای اولین بار در عمرم....آگاهانه عدد ۶۰ رو دیددددم!
  4. آلاهیدا آواتار ها
    سلام کاتی
    هفته بعد میای مینویسی
    و اما این هفته
    بالاخره برای اولین بار در عمرم....آگاهانه عدد ۶۰ رو دیددددم!
  5. Catinca آواتار ها
    مرسی از تبریکت Avin_m عزیز
    آری خوشحالم فعلا با کربوهیدرات وزنم داره میاد پایین حالا اگ باز استپ کنم برمیگردم به پروتئین
  6. Catinca آواتار ها
    ساعده گلم واقعا امیدوارم هفته دیگ باز هم کم کرده باشم
    اومدن تو دهه ای ک هیچوقت ندیدمش خیلی هیجان داره برام، یه حس عجیبیه انگار واقعی نیست
    مرسی از حس خوبت
  7. Catinca آواتار ها
    آلاهیدا راستشو بگو عایا یو نویسنده ای؟
    مطمینا یا شغلت یا علاقت باید مربوط به ادبیات باشه
    ک انقدر خوب مینویسی
    ممنون از آرزوی قشنگت
  8. آلاهیدا آواتار ها
    سلام عزیزم
    اختیار دارین
    خووووب نویسی از خودتونه
    ما درس پس میدیم خانوووم دهه ۶۰ کیلویی
  9. arsheda آواتار ها
    واااای عزیزمممم افرییییین وای کاتی با 70 وداع کن که هفته بعد باید با 60 دست دوستی بدی

    موفق بااااشی


    دیگه جدی جدی سبز میبینمتتتت

  10. Catinca آواتار ها
    وای دیگ انقدر خجالتم ندین
    دیگ کاری بود ک از دستم بر می اومد قابل شمارو نداره ک
    مرسی انرزی