با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام من دوباره با اضافه وزن برگشتم خوشحال میشم دوباره بهم کمک کنید
آپدیت شده 23 تیر 1394 در 20:12 توسط [ARG:5 UNDEFINED]
سلام عزیزم شکم یا از نفخ بود کاری شکم ویبوست یا از گوشت اضافه ببین از هر کدوم درمان خودشو داره
سلام ب نظرتون اول بدنسازی انجام بدیم یا اوا هوازی؟
نوشته اصلی توسط اسماای زیبا سلام عزیزم شکم یا از نفخ بود کاری شکم ویبوست یا از گوشت اضافه ببین از هر کدوم درمان خودشو داره سلام عزیزم از یبوست
سلااااااااااااااااااااااا اااااام
عزیزم اگه میتونی ورزش جیلی( لاغری در 30روز) که 3تا لول داره رو انجامش بده تاثیر فوق العاده ای در کنار رعایت رژیم غذاییت داره من لینکشو واست میذارم دانش کن دوست من ... Jillian michaels 30 day shred level 1 دقت کن 10روز اول باید لول 1رو بری 10روز دوم لول 2 و 10روز سوم لول 3 که جمعا 30روز میشه موووفق بااااشی ......
من اومدم با کالری شماری و استفاده از برنامه های عالییییی زیر myfitnesspal mapmywalk
من اومدم
سلام باربی جون خوش برگشتی کاش یه پست جدید میزاشتی و اونجا از اهدافت میگفتی که بچه ها بدونن بیان نظر بدن امیدوارم زود زود به وزن هدفت برسی،موفق باشی
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار