وبلاگ زیباتنی AYSAL
روز پنجم رژیم
توسط در تاریخ 09 مهر 1394 در ساعت 23:39 (773 نمایش ها)
امروز روز پنجم رژیمم بود و 400گرم کم کردم دوباره
وزن ناشتای امروزم 73.800کیلو گرم
توی 4 روز گذشته 2کیلو و 200گرم کاهش داشتم ک ب نظرر خودم عالیههههه
رژیمم هم ی جوری شیر و خرما و کالری شماری مثلا زیگزاگیه ولی میلم ب خوردن خیلییییی کم شده برا همین توی این چند روز کالری هرروزم کمتر از 1000 بود
امروز سه ساعت هم پیاده روی داشتم بعدش 1.5ساعت رفتم برای خرید و کار سنگین خونه
ب احتمال زیاد فردا جمعه ورزش نخواهم داشت
امیدوارم تا اخر مهر 70کیلو بشم
برچسب ها:
هیچ یک
- دسته بندی ها
- دسته بندی نشده
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
