شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی AYSAL

شروع رژِیم از 5مهر 94

به این مطلب امتیاز بدهید
متاسفانه بعد اینکه ب 74 کیلو رسیدم سه روز پرخوری باعث شد وزنم ب 76 کیلو برگرده
ولی ناراحت نیستم چون دلیلش پرخوری بوده ک با اختیار خودم کردم
از امروز یکشنبه دوباره شروع کردم ب رژیم ان شالا هدفم برای اخر مهر 72کیلو هستش و تا اخر اذر 65کیلو
امروز از صبح تا ساعت 13 فقط ی لیوان اب و لیمو و عسل خوردم 30 کالری
البته رژیم شیرو خرما دارم فقط دو سه واحدم میوه بهش اضافه کردم خخخخخخخخخخ و کالری میشمارم سعی میکنم کالری هرروزم یکی نباشه تا استپ نکنم
ایشالا ک جواب بگیرم
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. گلناز خانم آواتار ها
    موفق باشی
  2. delarami آواتار ها
    دوستم موفق باشی .
  3. گلی خانومی آواتار ها
    موفق باشی گلم
  4. AYSAL آواتار ها
    از همگیتون ممنونم
  5. yegane34 آواتار ها
    ایشالله که جواب می گیری. من نزدیک به دو ماهه آرزومه برسم زیر 70! دعا کن منم برسم...
  6. AYSAL آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط yegane34
    ایشالله که جواب می گیری. من نزدیک به دو ماهه آرزومه برسم زیر 70! دعا کن منم برسم...
    انشالا زودی میری زیر 70
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید