شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی Avin_m

هفته ی ششم

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام
امروز دقیقا 5 هفته و 4 روزه که من رژیمم و در این برهه از زمان کاملا از خودم راضی ام.
جدا از مسئله ی کاهش وزن کلی از عادت های بد غذاییم رو کنار گذاشتم.
مثلا من همیشه حتی وقتی گرسنه نبودم از سر بیکاری میرفتم سر یخچال و اگه چشمم به یه چیز خوشمزه میوفتاد میخوردمش.
کلا حوصله ام سر میرفت غذا میخوردم و اوقات فراغتم رو با خوردن پر میکردم!
یا هر وقت میرفتم خرید کلی هله هوله و بستنی میخریدم،تو تابستون روزی نبود که من بستنی نخورم!یه جورایی معتاد شده بودم اصلا!
شیرینی و نان و برنج خیلی میخوردم و خیلی وقته که کلا لب نزدم.
(که کار درستی هم نیست و باعث ریزش مو میشه،منم کلی مولتی ویتامین میخورم برای جلوگیری از ریزش مو)
دیگه یه جورایی به مراحل عرفانی رسیدم که دلم نمیخواد بخورم.
از رژیمم اگر بخوام بگم،روز 22 اتکینز بود که دیگه به هیچ عنوان تحت هیچ شرایطی نتونستم لب به هیچ نوع از پروتئین بزنم.
حتی دیدنش حالم رو بهم میزد!
کلی گشتم و با هزار تا شک دو روز رژیم و ساقه طلایی گرفتم که هر چند نیم کیلو باهاش کم کردم،ولی اونقدررررررر حالمو بد کرد که هنوز بعد گذشت سه روز معده درد شدید دارم!
و همزمان سرماخوردگی افتضاحی هم دارم و اونقدر معده ام اذیتم میکنه که کلا ترجیح میدم هیچی نخورم.
دیگه مامانم کلی دعوام کرد و منم موقتاً رژیم رو تعطیل کردم که هم معده دردم خوب بشه و هم سرما خوردگیم.
تا دوشنبه استراحتم و بعدش تصمیم دارم دوباره رژیم رو شروع کنم،میخواستم جی ام رو امتحان کنم که نظراتش ناامیدم کرد!ظاهرا هم کاهشش کمه و هم از روز سوم استپ میکنه.حتی خود رژیم هم ضد و نقیضه و آخراش دقیق مشخص نیست چیا میشه خورد.
خلاصه که نظرم به جوجه و چای سبز تغییر کرد،البته چای سبزش رو حذف میکنم.
کلا با انواع چای مشکل دارم و نمیخورم.
برای بعدشم رژیم هویج مد نظرمه.جفتشون کاهش خوبی دارن و امیدوارم بعد این دو تا رژیم به وزن هدفم برسم و دو ماه آینده رو صرف تثبیتش کنم.
به امید لاغری همه زیباتنیا
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. Catinca آواتار ها
    دو تا اتفاق فوق العاده ینی
    تغییر عادت های غلط
    تمرین اراده
    حالا دیگ تو هر کاری ک بخوای میتونی انجام بدی
    به خودت ثابت کردی عزیزم
    همیشه همینطور خوب بمون
  2. Avin_m آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca
    دو تا اتفاق فوق العاده ینی
    تغییر عادت های غلط
    تمرین اراده
    حالا دیگ تو هر کاری ک بخوای میتونی انجام بدی
    به خودت ثابت کردی عزیزم
    همیشه همینطور خوب بمون
    مچکرم ازت دوست خوبمممم
    خدای انگیزه دادنی کاتی جون
  3. آلاهیدا آواتار ها
    آی گفتی
    آی گفتی
    مطمئنم میتونم با بسته نگه داشتن در یخچال و در کیف پولم کلی لاغر شم
    ممنون از نکات خوبی که گفتی
    خیلی وقتا از بس به یه کار اشتباه عادت داریم که حتی متوجه هم نمیشیم
    من همین که متنتو خوندم متوجه شدم هر دو عادت بد رو دارم و وقتشه عوضشون کنم
    راجع به نان و برنج چون بچه کوچولوی شیر خواره دارم فعلا دستم بسته ولی در مورد یخچال و هله هوله و الکی در عالم سیری خوردن میتونم استپ بزنم
    ممنون از کمکت عزیزم
    خیلی مفید بود
  4. Avin_m آواتار ها
    خوشحالم که مفید واقع شد براتون :)
    من کلی عادتای بد غذایی دارم که این چند وقته رو شده و دارم سعی میکنم کمتر بشه.
    این دو تا بزرررگتریناش بودن.
    آخیییی عزیزممممآره خب شما کوچولوتون واجب تره مطمئنا