شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی Avin_m

پایان فاز القایی اتکینز

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام سلااااام
من اومدم بسیار خوشحال و شادمان
اول از همه لازمه کاپ اراده رو تقدیم کنم به خودم
که دو هفته ی تمااااام با وسوسه ی وزن کردن مبارزه کردم و تا امروز که دو هفته اول اتکینز تموم شد طاقت آوردم و الانم واقعا خوشحالم!
امروز دو هفته ی اول اتکینز،یعنی فاز القایی تموم شد و من 5 کیلو لاغر شدم که واقعا از نظر خودم خوبه
مخصوصا که من با هیچ رژیمی هیچوقت به این وزن نرسیده بودم!
از تجربیاتم اگر بخوام بگم،من هیچگونه تقلبی نداشتم حتی در حد یه دونه برنج!
هیچ چیزی خارج از رژیم نخوردم حتی وقتی مهمونی دعوت داشتیم.
خیلی وقتا حالم بد شد و حس کردم دارم غش میکنم ولی حتی یه خرما هم نخوردم!
تا سقف 20 کرب مجاز بودم و من خیلی وقتا حتی کمتر خوردم.
با اینکه روغن و پروتئین آزاد بود کالریم رو پایین نگه داشتم،نه در حد گرسنگی کشیدن ولی زیاده روی نکردم!
ورزشم صفر بود ولی فعالیت زیاد داشتم!
چند روز رفتم خرید و تقریبا روزی 4 ساعت راه رفتم،روزایی هم که دانشگاه بودم که اینقدرررر از پله ها بالا و پایین میکردم که طبق گام شمارم 4000 قدم راه میرفتم!
نا گفته نماند که مسیر دانشگاهمم نسبتا طولانیه و پیاده روی هم داره!
از امروز وارد فاز دوم میشم و امیدوارم که با این فاز هم کاهش وزن داشته باشم حتی شده در حد هفته ای یک کیلو!
به هر حال تا عروسی خواهرم 8 هفته مونده و دیگه عجله ی آنچنانی برای کاهش وزن ندارم.
به امید کاهش وزن همه ی زیباتنی ها
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. ساعده آواتار ها
    سلام عزیزم ،احسنت به این اراده و تبریک بابت موفقیتت ،امیدوارم فاز دوم رو هم به خوبی پشت سر بذاری
  2. Avin_m آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده
    سلام عزیزم ،احسنت به این اراده و تبریک بابت موفقیتت ،امیدوارم فاز دوم رو هم به خوبی پشت سر بذاری
    سلااام عزیزم خیلیی ممنون
    امیدوارم شما هم به زودی به وزن دلخواهتون برسید
  3. ساعده آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m
    سلااام عزیزم خیلیی ممنون
    امیدوارم شما هم به زودی به وزن دلخواهتون برسید
    ممنونم
  4. Catinca آواتار ها
    سلام عزیزم واقعا آفرین داره ک باوجود استپ وزن بازم ادامه دادی و رژیمو رها نکردی
    میدونم ک واقعا کار سختیه
    خوشحالم ک رژیمی هم بالاخره یافتی ک به بدنت جواب بده
    آفرین به ارادت
    حسابی به هدفت نزدیک شدی
    البته همین الان هم وزنت خوبه و در اصل به هدفت رسیدی
    انرژی مثبتاتو به سوی منم روانه کن باشد ک منم یه روز بالاخره به هدفم برسم
  5. Avin_m آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca
    سلام عزیزم واقعا آفرین داره ک باوجود استپ وزن بازم ادامه دادی و رژیمو رها نکردی
    میدونم ک واقعا کار سختیه
    خوشحالم ک رژیمی هم بالاخره یافتی ک به بدنت جواب بده
    آفرین به ارادت
    حسابی به هدفت نزدیک شدی
    البته همین الان هم وزنت خوبه و در اصل به هدفت رسیدی
    انرژی مثبتاتو به سوی منم روانه کن باشد ک منم یه روز بالاخره به هدفم برسم
    سلام دوستم مرسییییی
    از این همه انرژی مثبتت و انگیزه ای که بهم دادی روی ابرام الان
    شما که دیگه خدای اراده ای عزیزم
    من کاملا مطمئنم که به زودیییی به هدفت میرسی
  6. آلاهیدا آواتار ها
    سلام گلم
    منم بهت تبریک میگم
    قبلا اتکینز رو گرفتم و میدونم بعضی وقتا چه فشاری به آدم میاره
    خوشحالم که درست عمل کردی و نتیجه شو دیدی
    موفق باشی گلم
  7. Avin_m آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا
    سلام گلم
    منم بهت تبریک میگم
    قبلا اتکینز رو گرفتم و میدونم بعضی وقتا چه فشاری به آدم میاره
    خوشحالم که درست عمل کردی و نتیجه شو دیدی
    موفق باشی گلم
    سلام عزیزم
    خیلی ممنوووون
    امیدوارم شما هم به زودی به وزن دلخواهتون برسید