شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
مشاهده RSS Feed

دسته بندی نشده

مطالب بدون دسته بندی

  1. نمونه‌هایی از رژیم دکتر خضری(بنامه ی دوهفته ای تا عید)

    نقل قول نوشته اصلی توسط mahtab.nejati نمایش پست ها
    نمونه‌ای از رژیم دکتر خضری
    روز اول:
    ص:1کف دست نان سنگک+1قطعه پنیر.
    ن:300گرم ژامبون یا تن ماهی بدون روغن+سالاد.
    ش:200گرم بستنی پاک یا میهن


    روز دوم:
    ص:1عدد تخم مرغ آبپز.
    ن:خورش سبزیجات با روغن کم+5ق برنج.
    ش:1ل شیر+پروتيین


    روز سوم:
    ص:1ل شیر+2عدد بیسکوییت ساقه طلایی.
    ن:یک نوع میوه آزاد یا 200گرم بستنی پاک یا میهن.
    ش:1وعده مرغ یا گوشت


    روز چهارم:
    ص:1ل شیر.
    ن:پروتیین+سالاد.
    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. شرح احوال رزیم جان جدید

    رژیم 1:

    به مدت سه روز در طول روز از این مواد غذایی استفاده کنید:
    روزانه یک و نیم لیوان شیر کم چرب
    در صورت تمایل یک عدد تخم مرغ آبپز سفت یا عسلی
    مرغ، ماهی یا گوشت گوساله کبابی یا آبپز بدون افزودن روغن به مقدار آزاد بدون محدودیت (برای طعم دادن از مقدار کمی پیاز و نمک می‌توان استفاده کرد. در صورتی که مرغ یا گوشت را آبپز می‌کنید از آب مرغ یا گوشت استفاده نکنید
    !)
    سالاد به میزان آزاد شامل کاهو، گوجه، خیار و سبزی خوردن
    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. *همیشه اولین ها حس خوبیه مثل رسیدن به فاز اول هدفت*

    سلاااااااام به دوست جونا و وبلاگ جونیم(چیه خبب؟این وبلاگ بدبخت من دل نداره بهش سلام کنمم؟)

    خبببب عرضم به حضورتون مسابقه ی مرداد ماه هم تموووم شد البته مث قبلا با کم اوردن و اعصاب خوردی و نبودن من تموم نشدااااا این دفعه تا تهش موندم و نتیجشو هم دیدم . وزن=65.5kg سایز=سایز بالاتنه40 و پایین تنه38 #یعنییییی حدودا 1 kgوزن و 1 سایز کم کردم و این برای من خیلییی خوبه.

    *از اونجایی که خودتونم دیدد وزن انچنانی کم نکردممم و
    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. یه خبر خوب

    سلاااااام سلاااااام بچه هاااا من موفق شدممممم کمی تا حدودی

    من10تیر ورزشو شروع کردم و این ماه 10 مرداد سایز گرفتم واااای همه جای بدنم سایز کم کرده بود

    کمرم از82سانت شده بود 78

    شکم و زیر شکمم از 95 شده بود90

    دور رونم از51 شده بود 49

    دوربازوم از 31 شده بود29 ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. هی خوددم!ازت بدجوری دلخورم

    سلاااام دوستان ببخشید که این پستم جدیه اخه از دست خودم دلخورم اره دقیقا از خود خود خودم نه هیچکس دیگه ای میدونی چرا؟چون من انقدری بی ارادم که نمیتونم یه ماه فقط یه ماه جلو شکممو گیرم و سختی بکشم تا یه عمر لذت هیکل عالی داشتنو لذت لباسای قشنگ پوشیدنو لذت زیبا بودنو لذت رضایت از خودمو ببرم چون انقدری اعتماد به نفستم پایینه که یه بچه 7 ساله بی ادب باید بهم بگه بوفالو/خرس قطبی/ گنده و بقیه و والدینش هم با کمال خوشحالی و شاد و خندان بودن بخندن چون انقدری عزت نفسم پایینه که حتی هیکلمو ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 7
  • 123 ...
  • آخرینآخرین