شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی arsheda

*همیشه اولین ها حس خوبیه مثل رسیدن به فاز اول هدفت*

به این مطلب امتیاز بدهید
سلاااااااام به دوست جونا و وبلاگ جونیم(چیه خبب؟این وبلاگ بدبخت من دل نداره بهش سلام کنمم؟)

خبببب عرضم به حضورتون مسابقه ی مرداد ماه هم تموووم شد البته مث قبلا با کم اوردن و اعصاب خوردی و نبودن من تموم نشدااااا این دفعه تا تهش موندم و نتیجشو هم دیدم . وزن=65.5kg سایز=سایز بالاتنه40 و پایین تنه38 #یعنییییی حدودا 1 kgوزن و 1 سایز کم کردم و این برای من خیلییی خوبه.

*از اونجایی که خودتونم دیدد وزن انچنانی کم نکردممم و من هم همچنان عاشق اینم که وزنم وارد دهه 50 بشه خب این ارزورو نمیخوام به گور ببرم کههههههه پس در نتیجه باید این یک ماه باقی مونده تا پاییز و شلوغ شدن سرمو یه رزیم خروج از استپ و سخت بگیرم تا وزن مبارکم همچین بره پااایین و خب هنوز تصمیم نگرفتم که چه رزیمی باشه اگه پیشنهادی دارید ممنون میشم بگید

*ورزش هم که همچنااان بدنسازیو صبحا ادامه میدم و ازاونجایی که قراره تا 1 مهر بترکونممممم بعد از ظهرا میرقصم و هواازیو اینا 0.5 الی 1 سااعت


*و انشالله که یه جشن هدف توووپ تو پاییز مهمونتون میکنم
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. Catinca آواتار ها
    مبارکا باشه
    پس من برم تمرین دنس برای جشن پاییز آماده باشم کااااامل
  2. arsheda آواتار ها
    مرسییییییییی(ههه اره دیگهههه)
  3. Catinca آواتار ها
    خواهر بجنب یه مسابقه یه ماهه دیگ بر پا کن تا قبل پاییز غوغا کنیمممم
    منتظرتمااااا رقیییبببب
  4. arsheda آواتار ها
    چشمممم بگیر که اومدم