وبلاگ زیباتنی aram2015

سلام آرام جون.اگر گشنه ات بوده و خوردی کار درستی کردی عزیزم.

اینکه میگی سیر نشدی یعنی چی؟ یعنی زمانی ک دست از خوردن کشیدی هنوز گشنه ات بود؟
اگر گشنه ات نبود و احساس رضایت داشتی و دست کشیدی از غذا بازم کار درستی کردی.
چون پل مکنا میگه در حال احساس رضایت و در حال سیری دست از غذا بکشی.مرحله ی احساس رضایت قبل از مرحله ی سیری هست ولی به این معنا که احساس گرسنگی هم نداری.

از اینکه غذات رو هرچی آروم بخوری و بهتر و بیشتر بجوی اصلا ناراحت نباش.هرچه بیشتر این کارو بکنی گوارشت بهتر انجام میشه.و گوارش خوب یعنی دفع خوب داشتن و نتیجه ی اون کاهش سموم از بدن و در نتیجه سلامتی بیشتر و سرعت بیشتر در کاهش وزن عزیزم.
موفق باشی.

نوشته اصلی توسط حوراء

سلام آرام جون.اگر گشنه ات بوده و خوردی کار درستی کردی عزیزم.

اینکه میگی سیر نشدی یعنی چی؟ یعنی زمانی ک دست از خوردن کشیدی هنوز گشنه ات بود؟
اگر گشنه ات نبود و احساس رضایت داشتی و دست کشیدی از غذا بازم کار درستی کردی.
چون پل مکنا میگه در حال احساس رضایت و در حال سیری دست از غذا بکشی.مرحله ی احساس رضایت قبل از مرحله ی سیری هست ولی به این معنا که احساس گرسنگی هم نداری.

از اینکه غذات رو هرچی آروم بخوری و بهتر و بیشتر بجوی اصلا ناراحت نباش.هرچه بیشتر این کارو بکنی گوارشت بهتر انجام میشه.و گوارش خوب یعنی دفع خوب داشتن و نتیجه ی اون کاهش سموم از بدن و در نتیجه سلامتی بیشتر و سرعت بیشتر در کاهش وزن عزیزم.
موفق باشی.

حالا که فکر میکنم میبینم اونموقع کخ از خوردن دست کشیدم احساس رضایت بوده ولی نتونستم خوب تشخیص بدم. ممنون از توضیحاتت.
توام موفق باشی دوست جونم