شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

مرکز پزشکی هاله جوادیه (آرتین) زیباتن
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی always

قدم به قدم تا بهار

به این مطلب امتیاز بدهید
تاریخ خرداد 94 4 بهمن
وزن 89 86
دور بازو 34 36.5
دور سینه 113 108
دور کمر 100 96
دور باسن 119 114
دور شکم 105 105
زیر شکم
118
دور ران 74 68

امروز چهار بهمنه، و امیدوارم نقطه ی عطفی تو کاهش وزن من باشه
تا عید چیزی نمونده و دوس دارم عید امسال با عشقم یه عید عالی باشه و صد در صد با یه هیکل خوب همه چیز قشنگ تره...

امروز روز اول جیلیان بود، خیلی جاهاشو کم اوردم استپ زدم اما نذاشتم نیمه کاره ولش کنم مطمینم تا آخر هفته میتونم پا به پای جیلیان پیش برم

به توصیه دوست عزیزم یکتا سایزمو گرفتم و وقتی با خرداد مقایسه کردم باورم نمیشد انقدر کاهش داشتم با اینکه فقط سه کیلو کم کردم و چقدر خوبه وقتی همه چیز تایید میکنه که تو داری تغییر میکنی
نظر اطرافیان، نگاهت به آینه وقتی لباس تنت میکنی استایلی که لباسات تو تنت دارن و این تغییر سایز...

میدونم تا تناسب اندام فاصله زیادی دارم، اما همه تلاشمو میکنم تا بهش برسم.
و امروز استارت دوباره من بود ،قوی تر و با انگیزه تر از همیشه.
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. always آواتار ها
    راستی دوستان خودم نمیدونم چرا سایز بازوم بیشتر شده... به نظر شما شاید به خاطر شلی و افتادگیش باشه؟؟ چه کار کنم که خوب شه
    البته شکمم هم تقریبا تغییری نکرد... ممنون میشم راهکار بدین
  2. glamor آواتار ها
    الویز عزیزم خیلی خوبه
    خوب واسه شروع عالیه من میدونم دفعه بعدی که داری سایز میگیری با کاهش شگفت آوری مواجه میشی
    نگران بازوهات نباش با جیلیان خیلی زود بازوهات سفت و خوشش فرم میشن
    امروز دوباره جیلیان رو شروع میکنیم
  3. Narmin آواتار ها
    منم بازوهام اولین قسمته که سایزش بیشتر میشه ازشون خیلی بدم میاد :(
  4. Narmin آواتار ها
    چه کار خوبی کردی یادداشت کردی سایزهات رو
    یادم باشه منم اندازه بگیرم
  5. always آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط glamor
    الویز عزیزم خیلی خوبه
    خوب واسه شروع عالیه من میدونم دفعه بعدی که داری سایز میگیری با کاهش شگفت آوری مواجه میشی
    نگران بازوهات نباش با جیلیان خیلی زود بازوهات سفت و خوشش فرم میشن
    امروز دوباره جیلیان رو شروع میکنیم
    آره عزیزم جیلیان خیلی خوبه، غروب هم پیاده روی در منزل انجام دادم و حرکات پا
    جلو این شکم رو بگبرم حله ...
    خدا کنه تا عید به وزنی که میخام برسم...
  6. always آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط Narmin
    چه کار خوبی کردی یادداشت کردی سایزهات رو
    یادم باشه منم اندازه بگیرم
    آره عزیزم
    یه کار دیگه که میخاستم بکنم و هنوز نکردم اینه که عکس بگیرم
    هردفعه تنهام یادم میاد و وقتی شوهرم میاد یادم میره یا میندازم عقب
    حتما عکس بگیر که وقتی کم کردی سایز کاهشتو ببینی و حالشو ببری
  7. حوراء آواتار ها
    آلویز جانم عالیه!! آفرین.کاهش سایزت خیلی خوب بوده واقعا با 3 کیلو کاهش.
    میبینی؟ این خودش بهترین دلیله برای اینکه انقدر نچسبیم به وزنه و وزنی که نشون میده!! چون وزنه همیشه واقعیت رو نمیگه اما کاهش سایز صد در صد نشون از کم شدن چربی ها داره.
    آفرین.چقدر خوشحال شدم از شنیدن این موفقیت بزرگت.
    منم با شروع برنامه هام برا لاغری سایزم رو گرفته بودم و تو وبلاگم گذاشتم و قرارم با خودم اینه که هر ماه یکبار سایز بگیرم و تغییراتش رو ببینم.
    حالا هنوز حدود دوهفته ای مونده تا بخوام سایز جدیدم رو بگیرم.امیدوارم منم یه تغییری ببینم.
    برات آرزوی موفقیت روز افزون دارم.
  8. حوراء آواتار ها
    آلویز جانم عالیه!! آفرین.کاهش سایزت خیلی خوب بوده واقعا با 3 کیلو کاهش.
    میبینی؟ این خودش بهترین دلیله برای اینکه انقدر نچسبیم به وزنه و وزنی که نشون میده!! چون وزنه همیشه واقعیت رو نمیگه اما کاهش سایز صد در صد نشون از کم شدن چربی ها داره.
    آفرین.چقدر خوشحال شدم از شنیدن این موفقیت بزرگت.
    منم با شروع برنامه هام برا لاغری سایزم رو گرفته بودم و تو وبلاگم گذاشتم و قرارم با خودم اینه که هر ماه یکبار سایز بگیرم و تغییراتش رو ببینم.
    حالا هنوز حدود دوهفته ای مونده تا بخوام سایز جدیدم رو بگیرم.امیدوارم منم یه تغییری ببینم.
    برات آرزوی موفقیت روز افزون دارم.
  9. نگاتیو آواتار ها
    سلام عزیز
    خوبی؟ خیلی خوشحالم کردی بهم سرزدی
    شما هم از دوستان قدیم زیباتن هستی.....
    ان شاءالله که به زودی به وزن هدفت برسی
  10. یکتا اذری آواتار ها
    الویز جونی بهت تبریک میگم عزیززززم
    بووووووووس
  11. always آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط نگاتیو
    سلام عزیز
    خوبی؟ خیلی خوشحالم کردی بهم سرزدی
    شما هم از دوستان قدیم زیباتن هستی.....
    ان شاءالله که به زودی به وزن هدفت برسی
    ان شااله .. فدای مهربونیت
  12. always آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری
    الویز جونی بهت تبریک میگم عزیززززم
    بووووووووس
    مرسی یکتا جان...
  13. حوراء آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط always
    مرسی حورای عزیزم، منم تا حالا تو رژیمم شل کن سفت کن زیاد داشتم اما تصمیم گرفتم یه کم به خودم سختی بدم و نون و برنجمو کم کنم
    چه خوبه دوستای گلی مثل شما اینجا همراهم هستن
    اشکال نداره خانم گل ایشاله هفته بعدی که رو ترازو کاهش خوبی داری و مهمتر اینکه واسه دو هفته دیگه کاهش سایز بهتری داشته باشی
    آب کرفس عالیه، منتظر خبرای خوبیم عزیزم، موفق باشی
    ممنونم آلویز جانم.
  14. barbie 72 آواتار ها
    موفق باشی واقعا بازو خیلییی رو اعصابه دیر هم کوچیک میشه لعنتیییی
  15. Narmin آواتار ها
    ساق پات رو هم اندازه بگیر راستی
  16. always آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط Narmin
    ساق پات رو هم اندازه بگیر راستی
    چقدر فکرامون بهم نزدیک بود
    اتفاقا امروز داشتم فکر میکردم ساق پامم اندازه بگیرم
    مرسی
  17. laila80 آواتار ها
    دوست عزیز بهتون تبریک میگم برا دور بازو تون با وزنه ورزش کنید
  18. یکتا اذری آواتار ها
    سلام الویز جونی
    خوووووووووووفی