با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
مطالب بدون دسته بندی
نوشته اصلی توسط mahya jaan سلام دوستان.رژیم کانادایی خوب وزن میاندازد ولی بیشتر به درد کسانی می خوره که می خوان وزنشان ثابت بشه بعد کاهش.من گرفتم 5 کیلو کم شد ولی الان 5 ماهه نتوانستم حتی 1 کیلو کم کنم در حالی که قبلش سه روزی 1 کیلو از وزن می می افتاد.اگر وزنتان خیلی بالاست بهش فکر نکنید.فقط در صورتی روش کار کنید که مثلا 5 کیلو تا هدف دارید و بعدش است دارید وزنتان ثابت بمونه.
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار