شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی afsaneh.b

یک هفته پس از شروع خام گیاهخواری

به این مطلب امتیاز بدهید

سلام به همگی

من پس از چند دوره خام گیاهخواری نام تمام اینبار قصد دارم یک دوره طولانی تر خام گیاهخواری کنم تا بتونم هم بدنم را پاکسازی کنم و همچنین بتونم وزن اضافه ام را کم کنم
فعلا یک هفته اون گذشته و در طی هفته اول 2/5 کیلو گرم کاهش داشتم
تاثیرات مثبت در این یک هفته کاهش اشتها به صورت محسوب
کاهش درد در وران پریود
من طی هر روز چند لیوان دم نوش زیره گل سرخ چای و قهوه سبز سنا و غیره را استفاده می کنم و هر روز صبح ناشتا زیره سیاه و آب نارنج می خورم و در طول روز هرچقد که دلم بخواد میوه و سبزیجات و مغزها که در خانه هست می خورم ولی سعی میکنم فاصله بین خوردن غذاهای مختلف را رعایت کنم
سعی میکنم روزانه تردمیل بزنم بین 20 تا 60 دقیقه
تو این یک هفته حتی یکبار هم تقلب نداشتم و حتی فکر تقلب هم به ذهنم نرسیده
از اولش به خودم گفتم من هر روز برای اون روز رعایت میکنم و اگر نخواستم فردای در کار نیست و حتی یادمه اون هفته پیش خودم فکر میکردم جمعه اگه دلم خواست آزا
د میگزارم و هرچه دلم خواست می خورم ولی جمعه آمد و من دلم هیچی نخواست جز رعایت همون رژیمم چون اجبار ندارم راحت ترم و هر روز به این فکر میکنم اگه تنها 5 ماه صبر کنم یا حتی کمتر به وزن و هیکل ایده ال میرسم و در عین حال یک بدن سالم دارم هر روز از نظر روحی ارامترم و خیلی کم عصبانی میشم .
سعی میکنم ویدئوها و مطالبی که در سایتهای متفاوت از سرگذشت و تجربیات افراد خام گیاهخوار استفاده کنم خیلی جالب که افراد با خوردن هر انچه که سالم هست به سلامت کامل خودشون میرسن
من از صبح 1 دونه خرما خوردم . 1/4 گردو و قهوه تلخ و دم نوش ولی اصلا گرسنه نیستم
یک بی اشتهایی لذت بخش هست
من هر روز صبح با انرژی بلند میشم میرم رو ترازو و هرچه بدنم بخواد می خورم
جالب اینجاست که تو این دوره بدن آدم به ادم فرمان فعالیت میده و من با عضق میرم رو تردمیل و ورزش میکنم
دیروز رفتم تو باغچه بیل زدم دست خودم نبود انگار یک چیزی منو میکشید به طرف اینکار
خیلی احساس خوبیه خیلی
من اگه تو هر رژیم دیگه هفته ای 2/5 کیلو کم میکردم ناراحت بودم و میگفتم خیلی کمه چون اجرای رژیم برای سخت بود ولی اینبر با اجرای این رژیم آرامم چون همه چیزو می خورم
دفعات قبل چون همش تو ماموریت بودم نمی تونستم هر چه که نیاز هست را برای خوردن تهیه کنم بخاطر همین اذیت میشدم و آرامش نداشتم ولی الان تو خونه هستم و ارامم
آرزو می کنم همه در کمال سلامت و آرامش بتونن در راهی که فکر میکنند موفق باشند پیش برن
به امید موفقیت همگی
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. omberto آواتار ها
    خیلی خوبه که به احساس ارامش رسیدی و کاهش وزنت و این احساس زیبات رو تبریک میگم . موفق باشی
  2. afsaneh.b آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط omberto
    خیلی خوبه که به احساس ارامش رسیدی و کاهش وزنت و این احساس زیبات رو تبریک میگم . موفق باشی
    مرسی دوست خوبم
    همیشه موفق باشید
  3. حوراء آواتار ها
    سلام افسانه جون.عزیزم اونوقت موقع مهمونی ها چه میکنی وقتی خام گیاهخواری؟