شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
مشاهده RSS Feed

ranginkaman

  1. باید انجامش دهم بی هیچ بهانه ای ؛زمان (11 شهریور الی 17 شهریور 1396)

    نقل قول نوشته اصلی توسط ranginkaman نمایش پست ها
    تیکر رنگی من البته با وزن اولیه که 89 بودم و وزن روز که با زیبا تن اشنا شدم 80 بودم .الان خودم هم گیج شدم که کدوم تیکر برام ملاک باشه .لطفا راهنمایی کنید .متشکرم




    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. باید انجامش دهم بی هیچ بهانه ای ؛زمان (11 شهریور الی 17 شهریور 1396)

    نقل قول نوشته اصلی توسط ranginkaman نمایش پست ها
    سلام صبح همگی بخیر و شادی

    3 روز رژیم شوکم تموم شد و 1 کیلو کم کردم و بالاخره عدد 75 رو رو وزنه دیدم .
    10 تیر من 89 کیلو بودم و الن به هدف اولم رسیدم .هدف دوم من 70 هست .

    گزارش سه شنبه 14 شهریور
    صبحانه : 2 کف دست نون تافتون + پنیر + گوجه
    میان وعده : قهوه + خرما + گلابی
    ناهار : 5 ق غ برنج + 4 ق خورشت قیمه
    میان وعده : نسکافه + 1 واحد میوه
    شام : 1 نون تست + پنیر
    قبل خواب 1 عدد سیب

    1 ساعت پیاده روی
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. باید انجامش دهم بی هیچ بهانه ای ؛زمان (11 شهریور الی 17 شهریور 1396)

    نقل قول نوشته اصلی توسط ranginkaman نمایش پست ها
    این هفته را متفاوت شروع کن ....... پیش به سوی خلق هفته ای فوق العاده
    سلام منم هستم چون وزنم از هفته گذشته روی 76 استاپ کرده به مدت 3 روژ رژیم شک شیر را دارم
    گزارش 11 و 12 و 13 شهریور

    صبحانه : 1 ل شیر + 1 عدد خرما + 1 واحد میوه
    ناهار : 2 ل شیر + نصف موز + 2 عدد خرما
    عصرانه : 1 ل شیر + 1 عدد خرما + 1 واحد میوه
    شام : نصف سینه مرغ آب پز + 1 عدد سیب زمینی
    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. باید انجامش دهم بی هیچ بهانه ای ؛زمان (11 شهریور الی 17 شهریور 1396)

    نقل قول نوشته اصلی توسط ranginkaman نمایش پست ها
    روزی 8 کیلو متر پیاده روی معادل یک ساعت و نیم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. باید انجامش دهم بی هیچ بهانه ای ؛زمان (11 شهریور الی 17 شهریور 1396)

    نقل قول نوشته اصلی توسط ranginkaman نمایش پست ها
    سلام منم هستم چون وزنم از هفته گذشته روی 76 استاپ کرده به مدت 3 روژ رژیم شک شیر را دارم
    گزارش 11 و 12 و 13 شهریور

    صبحانه : 1 ل شیر + 1 عدد خرما + 1 واحد میوه
    ناهار : 2 ل شیر + نصف موز + 2 عدد خرما
    عصرانه : 1 ل شیر + 1 عدد خرما + 1 واحد میوه
    شام : نصف سینه مرغ آب پز + 1 عدد سیب زمینی کوچک آب پز + کمی سالاد کاهو
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین