با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
دوباره شروع میکنم مثل شروع زندگی تو مثل تو که امروز زندگی توی این دنیارو شروع کردی مثل تو که رحم مادرتو . اون اونیایی که فقط خودت بودی و خودت اونجارو ترک کردی و اومی توی این دنیای شلوغ اینجا ...
ساعت حدود 4 بود . رزیم سرجاش بود . درس هم خوب پیش میرفت داداشم اومده بود . مادرم هم از بیمارستون اومده بود خاله ام بچه دار شده بود عکس بچه رو میدیدم و قربون صدقه اش میرفتم خالم شاغل بود و تا روز های اخر کار میکرد تحرک زیادی داشت همین باعث شده بود بچه اش خیلی ناز بشه همجی خوب و اروم بود . یهو مادرم گفت دختر ...
آپدیت شده 02 اردیبهشت 1396 در 21:58 توسط [ARG:5 UNDEFINED]
روز سوم يك ليوان كافى ميكس بدون شكر، دو تا موز، يك ليوان شير و كمى خيار، كاهو، ريواس، كرفس و چغاله خوردم، كه روز بعد وزنم به ٦١.٤ رسيد، يعنى طى اين سه روز ١.٤ كيلو كاهش وزن داشتم. اما بعد از پايان رژيم يك مهمونى داشتيم كه تمام سختى رژيم رو به خاطر اون تحمل كرده بودم! صبحانه نداشتم، ...
آپدیت شده 03 اردیبهشت 1396 در 01:24 توسط [ARG:5 UNDEFINED]
سلام دوستای خوبم. من از شنبه گذشته با وزن 87.200 شروع کردم به برنامه کاهش وزن. برنامه اصلی ام کالری شماری بود.با این حال 3 روزش رو با رژیم ماست و خیار و خرما گذروندم ک البته اون 3 روز هم مواظب کالری هام بودم. در طی این یک هفته 2 ساعت تردمیل، 2 ساعت ورزش با برنامه جیلیان و 20 دقیقه رقص داشتم. و در حال حاضر 86 کیلو هستم و 1.200 کلا کم کردم. خیلی خوشحالم.و امیدوارم این برنامه کاهش ادامه داشته ...
یه وقتایی حس میکردم تا ابد محکومم به رژیم و چاقی با این حال که پسرعموم از بچکی عاشقم بود ولی چون تعداد خواستگار هام کم بود همیشه خیال میکردم من چاقمو زشت پس هیچ کس دیگه ای عاشقم نمیشه حتی وقتاییم خواستگار میومد ...
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار