با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
نوشته اصلی توسط yalda نمونه دیگری از رژیم دکتر خضری روز اول ص:1 ل شیر +1ق عسل ن:پروتیین ابپز یا کبابی+1 قطعه نان ش:سالاد+2عددد تخم مرغ ابپز روز دوم ص:1قطعه نان+پنیر و 2 عدد گردو ن:2نوع میوه تا 2 ساعت ازاد به هر مقدار که میل داشتید ش:7 بیسکوییت ساقه طلایی+1ل شیر+1ق عسل روز سوم ص:1 قطعه نان و پنیر ن:5ق برنج+3کدو ابپز ش:سوپ(پروتیین و انواع سبزیجات مثل هویج،کرفس،قارچ و جعفری) روز چهارم: ص:1 ل شیر+ 2 خرما ن: پروتیین ...
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار
آخرین نظرات
