شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
مشاهده RSS Feed

zane emroz

  1. رژیم گام به گام دکتر خضری

    نقل قول نوشته اصلی توسط zane emroz نمایش پست ها
    از اونجایی که هیچکس پایه رزیم خضری نبود و مجبور شدم به تنهایی رژیم بگیرم...
    پس رفتم اتکینز.....
    الان روز دوم هستم....
    خیلیم خوشحالم...
    چون یک کیلو کم کردم و شدم 70....
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. روز اول

    ناشتا = دولیوان آب و آبلیمو
    صبحانه = دیر از خواب بیدار شدم
    نیم ساعت قبل ناهار = یک قاشق مربا خوری تخم کتان
    ناهار = یه کاسه ماست کوچک + دارچین و کوکوی سویای گیاهی
    عصرانه =یک لیوان شیر و سبوس جو یک و نیم قاشق
    شامانه = سوپ مرغ رژیمی
    قبل خواب = اگه گرسنم شد یک فنجان شیر کم چرب
    ورزش = یکساعت حلقه + یکساعت پیاده روی
    میزان مایعات = هشت لیوان
    مکمل رژیمی = ففول + مولتی ویتامین
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. روز اول

    نقل قول نوشته اصلی توسط zane emroz نمایش پست ها
    شنبه 96/5/14
    ناشتا دولیوان آب و آبلیمو
    صبحانه ۳۰گرم پنیر + یک عدد گردو + دو کف دست نان
    میانوعده یک عدد هلو
    ناهار یک عدد سیب زمینی آبپز + چهارتکه جوجه + دوکف دست نان
    عصرانه یک عدد هلو
    شام دوکف دست نان و پنیر
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. رفتم تو گروه نارنجی

    الان رفتم وزنم و ویرایش کنم...
    دیدم از گروه قرمز در اومدم و رفتم به نارنجی....
    دلم میخواد اول شهریور بشم 69
    من میتونم...
    چون میخواااام
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. پرررررچم انگیزه بالا

    خدااایا شکرت...
    تقریبا دوهفته بود که تو مسابقه شرکت میکردم...
    اما به رژیم پایدار نبودم...
    اما ورزش میکردم...
    حتی در طول هفته رفتم رو ترازو و دیدم که وزنم رفته بالا...
    باورتون میشه شاید یک کیلو بیشتر شده بود...
    ولی خودمو کنترل کردم....
    امروز صبح که داشتم برمیگشتم ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 9
  • 123 ...
  • آخرینآخرین