با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
مطالب بدون دسته بندی
کاش میرفتم رو ترازم ببینم نتیجه این دو روز چی شد. آخه خیلی احساس سبکی میکنم. امروز از ساعت ۱۰ تا ۲:۳۰ با دوستام بازار بودیم و کلی خرید کردیم. در نتیجه نتونستم صبحانه و نهار بخورم. فقط سه تا لقمه کوچولو بالذت خوردم عصر خونه خواهرم دعوت بودم. یک کیک کوچولو و چای و دو ...
آپدیت شده 20 بهمن 1397 در 21:35 توسط [ARG:5 UNDEFINED]
جونم براتون بگه روز دوم رژیم از صبح جنگل رفتیم تا عصر، شبم مراسم شب شهادت حضرت فاطمه خونه یکی از بزرگان دعوت داشتیم. امروزم بیشتر از ۸ لیوان مایعات نوشیدم. صبحانه میزان رضایت صد درصد نهار یکم زیاد بود. یعنی زودتر از همیشه سیر شدم ولی تا آخرش ادامه دادم. ...
آپدیت شده 20 بهمن 1397 در 09:29 توسط [ARG:5 UNDEFINED]
تا قبل از ساعت ده، چهار لیوان آب خوردم. بعد از ظهر تا شب هم دو لیوان چای، دو لیوان آب خوردم. البته اینو بگم که من متاسفانه کلا اهل آب خوردن نیستم. شاید چطور بشه که یک لیوان در روز آب بخورم. ولی بخاطر رژیم عزیز سعیم بر اینه که مایعات رو بیشتر بخورم. چقدر هم موثر بود. ...
آپدیت شده 24 بهمن 1397 در 22:44 توسط [ARG:5 UNDEFINED]
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار