شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی *~Tahoora~*

ششمین روز رژیم ذهن آگاهی

به این مطلب امتیاز بدهید
یه روز بارونی خوب

طبق چالش روزهای متفاوت، علاوه بر ۸ لیوان آب، باید یک ساعت پیاده روی هم انجام بدم.

۸ لیوان آبم رو نوشیدم.
میزان رضایت از صبحانه صد درصد
میزان رعایت رژیم در وعده نهار صد درصد
یک ساعت پیاده روی تقریبا سریع، حدود ۵ کیلومتر با تردمیل، با سرعت ۵ انجام دادم
میانوعده رو اشتها نداشتم ولی چون مهمونی بودم خوردم برا همین رضایت ۷۵ درصد.
شام هم رضایتم ۷۵ درصد میزنم چون زیاد آگاهانه نبود، چون دخترم دور و برم میپلکید.

میزان رضایت کلی رو ۹۰ درصد میزنم.

آپدیت شده 24 بهمن 1397 در 22:50 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید