شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی *~Tahoora~*

ششمین روز رژیم ذهن آگاهی

به این مطلب امتیاز بدهید
یه روز بارونی خوب

طبق چالش روزهای متفاوت، علاوه بر ۸ لیوان آب، باید یک ساعت پیاده روی هم انجام بدم.

۸ لیوان آبم رو نوشیدم.
میزان رضایت از صبحانه صد درصد
میزان رعایت رژیم در وعده نهار صد درصد
یک ساعت پیاده روی تقریبا سریع، حدود ۵ کیلومتر با تردمیل، با سرعت ۵ انجام دادم
میانوعده رو اشتها نداشتم ولی چون مهمونی بودم خوردم برا همین رضایت ۷۵ درصد.
شام هم رضایتم ۷۵ درصد میزنم چون زیاد آگاهانه نبود، چون دخترم دور و برم میپلکید.

میزان رضایت کلی رو ۹۰ درصد میزنم.

آپدیت شده 24 بهمن 1397 در 22:50 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات