چهارمین روز رژیم ذهن آگاهی
خب گزارش دیروز رو الان میخوام بنویسم
دیروز روز پرمشغله و سختی بود. انواع فشارها روم بود. صبح دو سری مهمون داشتم. ظهر هنوز اون دو سری نرفته بودند که بیخبر برام مهمون برای نهار اومد. کلی اتفاق استرس زا هم این وسط افتاد.
کلا جدای از استرسهاش خیلی خوش گذشت ولی رژیمم کلا نصفه نیمه رعایت شد. چون همه چیز به هم ریخته بود. شبم مهمونی رفتیم. شکر که این روزهای پر از رفت و آمد تمام شد و زندگی به روال عادی برگشت.
میزان رعایت رژیم با ارفاق ۵۰ درصد