وبلاگ زیباتنی *~Tahoora~*
دومین روز رژیم ذهن آگاهی
توسط در تاریخ 19 بهمن 1397 در ساعت 10:46 (421 نمایش ها)
جونم براتون بگه
روز دوم رژیم از صبح جنگل رفتیم تا عصر، شبم مراسم شب شهادت حضرت فاطمه خونه یکی از بزرگان دعوت داشتیم.
امروزم بیشتر از ۸ لیوان مایعات نوشیدم.
صبحانه میزان رضایت صد درصد
نهار یکم زیاد بود. یعنی زودتر از همیشه سیر شدم ولی تا آخرش ادامه دادم. برا همین میزان رضایت میشه ۷۵ درصد
شام غذام رو کم کردم میزان رضایت رو ۹۰ درصد میگیرم
آب به اندازه کافی خوردم
وقتی گرسنه شدم غذا خوردم
چیزی که مایل بودم خوردم
با لذت غذا رو چشیدم و در زمان طولانی
ولی مثل روز قبل
ورزش نداشتم
همچنان که سیر شدم به خوردن ادامه دادم ولی از روز قبل کنترل شده تر
میزان رضایت کلی ۷۵ درصد
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
