شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی *~Tahoora~*

اولین روز رژیم ذهن آگاهی

به این مطلب امتیاز بدهید
تا قبل از ساعت ده، چهار لیوان آب خوردم. بعد از ظهر تا شب هم دو لیوان چای، دو لیوان آب خوردم.

البته اینو بگم که من متاسفانه کلا اهل آب خوردن نیستم. شاید چطور بشه که یک لیوان در روز آب بخورم. ولی بخاطر رژیم عزیز سعیم بر اینه که مایعات رو بیشتر بخورم.

چقدر هم موثر بود. چون معده پر بود دیگه ریزه خواری نمیکردم.

از صبح تا شب مهمونی بودم.

تا قبل از گرسنگی صبحانه نخوردم و چیزی رو که میل داشتم به اندازه لازم خوردم. فقط در مورد خوب جویدن زیاد راضی نبودم چون مشغول پذیرایی بودم و در حال رفت و آمد
میزان رضایت ۹۰ درصد


نهارم رو هم در زمان مناسب خوردم و خوب جویدم و چیزی که میل داشتم خوردم فقط چون مهمونی بودم، مقدار غذا زیاد بود. البته از روزهای دیگه کمتر خوردم ولی چون خیلی آروم و آهسته غذا رو جویدم، زود سیر شدم.
میزان رضایت ۸۰ درصد

عصرانه و شام هم در زمان گرسنگی، چیزی رو که مایل بودم با کمال آرامش خوردم. باز هم مقدارش انگار زیاد بود. یعنی در واقع اینقدر که آروم میخوردم زود سیر میشدم و احساس پری می کردم. برخلاف روز های دیگه که حجم غذام بیشتر بود و باز هم گرسنه بودم.
میزان رضایت ۷۵ درصد

در کل برای اولین روز همه چیز عالی بود. البته باید در موفقیت امروز برای آروم خوردن قدر دان مادرشوهرم هم باشم. چون فوق العاده آروم و به مدت طولانی غذا میخوره. برا همین خوردن غذام هول هولکی و سریع نبود

آپدیت شده 24 بهمن 1397 در 22:44 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید