شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی *~Tahoora~*

اولین روز رژیم ذهن آگاهی

به این مطلب امتیاز بدهید
تا قبل از ساعت ده، چهار لیوان آب خوردم. بعد از ظهر تا شب هم دو لیوان چای، دو لیوان آب خوردم.

البته اینو بگم که من متاسفانه کلا اهل آب خوردن نیستم. شاید چطور بشه که یک لیوان در روز آب بخورم. ولی بخاطر رژیم عزیز سعیم بر اینه که مایعات رو بیشتر بخورم.

چقدر هم موثر بود. چون معده پر بود دیگه ریزه خواری نمیکردم.

از صبح تا شب مهمونی بودم.

تا قبل از گرسنگی صبحانه نخوردم و چیزی رو که میل داشتم به اندازه لازم خوردم. فقط در مورد خوب جویدن زیاد راضی نبودم چون مشغول پذیرایی بودم و در حال رفت و آمد
میزان رضایت ۹۰ درصد


نهارم رو هم در زمان مناسب خوردم و خوب جویدم و چیزی که میل داشتم خوردم فقط چون مهمونی بودم، مقدار غذا زیاد بود. البته از روزهای دیگه کمتر خوردم ولی چون خیلی آروم و آهسته غذا رو جویدم، زود سیر شدم.
میزان رضایت ۸۰ درصد

عصرانه و شام هم در زمان گرسنگی، چیزی رو که مایل بودم با کمال آرامش خوردم. باز هم مقدارش انگار زیاد بود. یعنی در واقع اینقدر که آروم میخوردم زود سیر میشدم و احساس پری می کردم. برخلاف روز های دیگه که حجم غذام بیشتر بود و باز هم گرسنه بودم.
میزان رضایت ۷۵ درصد

در کل برای اولین روز همه چیز عالی بود. البته باید در موفقیت امروز برای آروم خوردن قدر دان مادرشوهرم هم باشم. چون فوق العاده آروم و به مدت طولانی غذا میخوره. برا همین خوردن غذام هول هولکی و سریع نبود

آپدیت شده 24 بهمن 1397 در 21:44 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات