شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی پناه __

من حتتتتما ميتونم 💪

به این مطلب امتیاز بدهید
چقدر خوشحالم كه اينجارو پيدا كردم برأي گزارش روزانه رژيمم براي كاهش٤ كيلويي
قد ١٦٣
در حال حاضر وزنم ٦١/٥ 😫
هدفم ٥٨ 😍

حتما بهش ميرسممم
هيچ وقت فراموش نميكنم كه ٢٨ كيلو وزن رو به سختي كم كردم پس كم كردن ٤ كيلو نبايد برام سخت باشه
حتما ميتونم💪💪💪💪💪
رژيمم بر پايه كالري شماري
كالري هفتگي بين ٦٠٠ تا ١٠٠٠
برنامه امروزم ٨٠٠

صبحانه : يك فنجان شير قهوه + يك تيكه كيك براوني-١٤٠
ناهار : ٧ قاشق پلو + نصف ساق مرغ + سالاد ٣٨٠
شام : يك عدد موز + يك ليوان شير ٢١٠
كل كالري ٧٣٠
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید