شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی پناه __

من حتتتتما ميتونم 💪

به این مطلب امتیاز بدهید
چقدر خوشحالم كه اينجارو پيدا كردم برأي گزارش روزانه رژيمم براي كاهش٤ كيلويي
قد ١٦٣
در حال حاضر وزنم ٦١/٥ 😫
هدفم ٥٨ 😍

حتما بهش ميرسممم
هيچ وقت فراموش نميكنم كه ٢٨ كيلو وزن رو به سختي كم كردم پس كم كردن ٤ كيلو نبايد برام سخت باشه
حتما ميتونم💪💪💪💪💪
رژيمم بر پايه كالري شماري
كالري هفتگي بين ٦٠٠ تا ١٠٠٠
برنامه امروزم ٨٠٠

صبحانه : يك فنجان شير قهوه + يك تيكه كيك براوني-١٤٠
ناهار : ٧ قاشق پلو + نصف ساق مرغ + سالاد ٣٨٠
شام : يك عدد موز + يك ليوان شير ٢١٠
كل كالري ٧٣٠
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات