شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی فاطمه ثنا

روند عملکرد من

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام دوستان ترجیح دادم بیام اینجا روند عملکرد ورزشیمو بگم که بهتر بتونم توی این راه مصمم باشم .
من این 5روزه رو به صورت جدی هرروز عصر راس ساعت 6تا 7 میرقصیدم .از 7 تا حدود 7/30الی 45 هم تمام حرکتای کانال فیتمیسو انجام میدادم عالیه راضیم .پیشنهاد میکنم اگه تو تو ****** هستید کانال فیتمیسو سرچ کنید پشیمون نمیشید اونجا پر از voiceکه خیلی بهتون انرزی انگیزه میده و همچنین میتونید تو چالشاش شرکت کنید کلی سایز کم کنید
برنامه غذاییم طوری دارم اجرا کنم که شیرنی ها و روغن و نان به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده .میوه به مقدار قابل توجهی افزایش .از این روندی که در پیش گفتم راضیم
ممنون که به وبلاگم سر میزنید
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. هانیمیس آواتار ها
    موفق باشی فاطمه جون
  2. نگاتیو آواتار ها
    آفرین به این همت و اراده.......
    موفق باشی عزیز
  3. یکتا اذری آواتار ها
    افرین
    موفق بااشی
  4. حوراء آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط فاطمه ثنا
    سلام حورا جون خوبی گلم .
    خوش حالم که دوباره انگیزت برگشته عالیه .دختر بجنب تا عید زمانی دیگه نمونده .ممنونم که اسم منم اون ته مه ها اوردی گلم . دوشت دارم بای

    سلام فاطمه ثنا جونم.ببخش ک با تاخیر جوابتو میدم.
    عزیزم اختیار داری! شما چش مایی!! رو سر ما جا داری آبجی گلم.
    فدات بشم.منم دوست دارم.

    موفق باشی رفیق.
  5. یکتا اذری آواتار ها
    سلام عزیز
    خووووووووبی
    ممنون میشم ادرس کامل
    کانال فیتمیسو
    رو برام بذاری چون سرچ کردم چیزی پیدا نشد.