شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم

کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

دسته بندی نشده

مطالب بدون دسته بندی

  1. خطرات و علل کمبود وزن چیست ؟

    امروزه اضافه وزن و چاقی یکی از بزگترین مشکللات سلامتی در دنیاست ولی با اینحال مطالعات نشانگر این

    است که کمبود وزن نیز میتواند به همان اندازه و یا بیشتر خطر ساز باشد از پیامد های کمبود وزن میتوان

    به موارد زیر اشاره کرد :

    • تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن
    • عفونت
    • مشکلات باروری
    • پوکی استخوان
    • افزایش احتمال شکستگی
    • افزایش احتمال ابتلا به بیماری سارکوپنی که در رابطه با تحلیل رفتن عضلات است
    • افزایش احتمال زوال عقل
    • بالا بردن احتمال
    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. شاخصه لاغر بودن یا چاق بودن چیست ؟

    یکی از محبوب ترین شاخص ها ، شاخص توده بدنی یا BMI است. . در این متد افرادی با شاخص توده

    بدنی بین ۲۵ تا ۳۰ دارای اضافه وزن و بالای ۳۰ چاق محسوب میشوند همچنین افراد با BMI زیر ۱۸٫۵ نیز

    دارای کمبود وزن و لاغر هستند . البته باید بدانید که این شاخص تنها با توجه به قد و وزن ارائه شده است
    و کمبود ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. دمنوش سیب و دارچین

    دارچین به سبب خاصیت چربی سوزی که دارد به عنوان ماده موثر در لاغری شناخته شده است.



    روش تهیه :


    ابتدا یک عدد سیب را رنده کنید و به همراه یک قاشق مرباخوری دارچین و چند عدد هل داخل قوری

    چینی به مدت ۳۰ دقیقه دم کنید. وقتی دمنوش آماده شد، آن را داخل یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید و با عسل میل کنید.
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. توپ مقاومتی





    این توپ به شما امکان می‌دهد تا تمریناتی را که باعث تقویت ماهیچه‌های شکمی‌

    و همچنین یک راه خوب برای کشیدن ماهیچه‌های پشت و بهبود انعطاف‌پذیری بدن است انجام دهید.



    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. مواد مورد نیاز برای تهیه نوشیدنی چربی سوز شکم

    زیره سبز بهترین چربی سوز شکم


    • 2 قاشق زیره سبز
    • 1/2 لیمو
    • 1/2 لیوان آب

    طرز تهیه چربی سوز شکم طبیعی:

    2 قاشق زیره را در آب بریزید و اجازه بدهید یک شب در آب بماند صبح آن را بجوشانید و بعد مواد را صاف کنید و آب را داخل لیوان بریزید و مقداری به آن لیمو تازه اضافه کنید و اگر تمایل دارید می توانید به آن عسل هم بیفزاید و بعد بنوشید.

    این نوشیدنی را صبح ها به مدت دو هفته مصرف کنید.

    رژیم غذایی صحیح در کنار ورزش بسیار در کاهش وزن و ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده