شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

دسته بندی نشده

مطالب بدون دسته بندی

  1. 5مرداد روز سوم رزیم دکترباقریان

    ***صبحانه :نان پنیر گردو(نان نصف کف دست کمتر خوردم ،یه گردو،و عسل وشیر یا چای برنامه رو نخوردم)
    ***ساعت 10: ____(3تاساقه بود نخوردم)

    ***ساعت12 :4تا الوزرد کوچیک (2میوه)

    ***نیم ساعت قبل ناهار:گوجه و اب

    ***ناهار:لوبیاسبز پلو+4تکه جوجه

    ***نیم ساعت بعد از ناهار:یه ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. 4مرداد روز دوم رزیم دکتر باقریان

    ***صبحانه :نون ،پنیر،گردو،چای ،رطب

    ***ساعت 10:ساقه3تا

    ¤¤¤ورزش: ____

    ***ساعت12 :الو زرد

    ***نیم ساعت قبل ناهار:سالاد+اب

    ***ناهار:2تاتخم مرغ اب پز1/5کف دست نان گوجه

    ***نیم ساعت بعد از ناهار:1لیوان اب

    ¤¤¤ورزش:______

    ***ساعت5:2ساقه(یکی کم ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. 3مرداد روز اول برنامه غذایی دکتر باقریان موفقیت من100درصد

    ***صبح موقع صبحانه بیدار نشدم(8صبح)

    ***ساعت 10 جای میان وعده صبحونه رو خورردم + دمنوش گل سرخ و چای سیاه+به جای عسل ،یه دونه رطب (سه تا ساقه طلایی میان وعده رو دیگه حذف کردم)


    ***ساعت1 و پنج دقیقه سالاد خوردم با ااب

    ***ساعت1و 20 ناهار خوردم اولین غذای رزیمی خوشمزه ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. تغییر سبک زندگی با ذهن آگاهی

    ۴شنبه هفته اول ۱۵ تیر ماه

    میتونم به خودم درصد نود رو بدم

    خطای من خوردن یکی دو مشت تخمه بود
    کمی سرعت غذا خوردنم‌بالا بود چون پسرم گریه میکرد
    من از شنبه شروع کردم و دیشب همسرم گفت لاغر شدی...دوازده روز بود منو ندیده بود
    خلاصه پرسید رژیم گرفتی؟منم گفتم نه ،فقط کم خوری میکنم ،که کلی ذوق کرد و تاییدم کرد
    چون همیشه منو به کم خوری و کنار گذاشتن ترازو تشویق میکرد و میگفت تو بلند مدت نتیجه کار رو در نظر بگیرم
    با قدرت ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. رژیم جدید دکتر جواهریان

    نقل قول نوشته اصلی توسط گیلانه نمایش پست ها
    • ناشتا 2لیوان اب با ابلیمو یا سرکه سیب 1ق غذاخوری
    • - صبحانه ا لیوان چای با نصف ق غذاخوری عسل+ نصف کف دست نان سنگک ب جای عسل کمی پنیر یا 1.3 لیوان حلیم +1دونه خرما ساعت 10:چایی + 2عدد هویج
    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده