شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

افسون11

  1. تجربه ی من در مورد نقش ورزش در کاهش وزن پایدار

    نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
    سلام ،من دارم سعی میکنم کمی ورزشم رو جدی تر کنم ،این مدت که کالری شماری کردم ورزشم کردم و دیروز یه روز غیر رژیمی ،وسط کالری شماری داشتم بنا به دلایلی،و امروز وزنم ۳۰۰-۴۰۰گرم بیشتر بالا نرفته بود که اونم بخاطر افزایش حجم غذام بود و تا بعدظهر پایین اومد .قبلا با داشتن یه روز ازاد۲-۳کیلو وزنم میرفت بالا و راحتم پایین نمیومد
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. هفته دهم قبل از عید۹۹

    هفته خوبی بود ،هفته ی پیش رو هم کالری شماری میکنم

    آپدیت شده 28 دی 1398 در 16:04 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. تاپیک لاغری افسون😎

    [/SIZE][/COLOR][/SIZE][/SIZE]
    من به ۶۷کیلو رسیدم و متاسفانه خیلی سریع وزنم بالا رفت ،دلیل یا توجیه !نمیدونم اسمش چیه ولی از دست دادن یکی از عزیزترین های زندگیم باعث شد پرخوری عصبی بگیرم ...و طی ده روز ۶کیلو اضافه کنم،فقط ده روز ..اون ۶کیلو رو با کالری شماری و کم کم ، کم کرده بودم (قابل توجه کسانی ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. رژیم گروهی لایف استایل جدید با متد پل مکنا

    نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
    سلام من کماکان به روش صحیح پایبندم ،نتونستم بیام گزارش بدم
    یادم نیست کی شروع کردم
    وزن زیادی کم نکردم
    ولی حداقل اضافه هم نکردم
    این روش خیلی عالیه ،برای عادی شدنش زمان لازمه ،من حس میکنم برای تثبیت کاهش وزن یه روش تضمین شده ست .دروغ چرا من گاهی دلم واسه رژیمای سریع تنگ میشه ������
    فک کنم وقتی وارد تاپیک شدم ۷۵ بودم الان ۷۲هستم
    از شنبه کالری شماری کردم ،ولی به اصول اساسی پل مکنا پایبندم، منتها دلم کاهش وزن میخواد ،امیدوارم درکم کنید
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. گزارش کالری شماری۹شهریور

    نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
    سلام سلام
    گزارش شنبه ۹شهریور ۱۰۷۰کالری از ۱۲۵۱کالری:bollywood1: ورزشم نیم ساعت پیاده روی آهسته که ۹۰کالری میسوزونه ،همین ب
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 10
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید