شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

افسون11

  1. یعنی من هر چی سرم بیاد حقمه.افزایش وزن ۳/۵کیلویی تو یه هفته

    یعنی من همیشه واسه زیرآبی رفتن آماده ام ،آب باشه ،شناگر حرفه ای ام .طی سه هفته ۳کیلو کم کردم و از ۷۱/۵به ۶۸/۵رسیدم ،یه هفته مهمون داشتم ،۳/۵اضافه کردم
    یعنی قشششنگ کلا زحمتام الان رو هواست.دوباره باید تلاش کنم بیارمش پایین.همه میگن وزنی که سریع کم شه ،سریع برمیگرده ،ولی ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. تاپیک لاغری افسون😎نتیجه رژیم شماره ۱خضری

    نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
    میزان کاهش در رژیم شماره ۱دکتر خضری
    وزن شروع ۷۳/۶۰۰
    نتیجه روز اول۷۲/۵( یک ساعت پیاده روی)
    نتیجه روز دوم :۷۱/۶۰۰(۱ساعت و چهل و پنج دقیقه پیاده روی)
    نتیجه روز سوم:۷۱/۴۰۰(یک ساعت پیاده روی ملایم)
    ۲کیلو و ۲۰۰ گرم کاهش
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. تاپیک لاغری افسون😎روز دوم از رژیم دکتر خضری

    نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
    روز دوم از رژیم اولم گذشت
    دو ست پیاده روی کردم
    یه ست ۶۰دقیقه ای
    یه ست ۴۰دقیقه ای
    تقلبم که نداشتم
    خیار و گوجه و مرغ و ماهی و ۱تخم مرغ و دو فنجان چای سبز و ۵خرما و ۱ق عسل با شیر(همراه قرص لاکتاز واسه هضم شیر)و ۲قاشق ماست سون ،باید یه لیوان ماست کم چرب میخوردم که تو خونه نداشتم به جاش ۲ق ماست سون خوردم
    همین دیگه ،صبحم وزن میکنم ببینم چه قدر کاهش دارم و پست قبل رو ویرایش میکنم و ثبتش میکنم
    ������نتیجه روزی که گذشت ۹۰۰ گرم کاهش ������71/600
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. تاپیک لاغری افسون😎،رژیم دکتر خضری ،روز اول

    نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
    امروز روز اول از رژیم اول دکتر خضریه
    ۱ساعت پیاده روی ملایم هم داشتم
    از سهمیه خرمام یه دونه صبح خوردم ،اخر شبم یه لیوان شیر و ۱ق عسل
    چای سبز و ۲۰قطره اب لیمو بالکل یادم رفت
    اب لیمو رو کلا نمیخورم ،ولی چای سبز رو ان شاالله از فردا میخورم ،صبحم وزن میکنم ببینم چقد وزنم اومده پایین
    (وزن کردم ۱کیلو و ۱۰۰گرم )
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. هفته سوم از چالش زیباتن در تل گرام

    سلام
    سومین هفته هم تموم شد و من دوروز اخر ،مهمون بودم و شد انچه نباید
    وزن امروز وزن واقعی من نیست ،بخاطر دو روز پرخوری
    ان شااللهـ این هفته ،که هفته چهارم هست رو تموم کنم میام گزارش کاهش رو تو دو هفته به صورت یک جا میدم
    این هفته من دارم جدای از گروه رژیم میگیرم و در واقع اراده م رو به چالش میکشم ،ببینم چی میشه،من تمام تلاشم رو میکنم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 8
  • 123 ...
  • آخرینآخرین