شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

افسون11

  1. گزارش کالری شماری۹شهریور

    نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
    سلام سلام
    گزارش شنبه ۹شهریور ۱۰۷۰کالری از ۱۲۵۱کالری ورزشم نیم ساعت پیاده روی آهسته که ۹۰کالری میسوزونه ،همین ب
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. تاپیک لاغری افسون😎

    نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
    وزن جدیدم
    شنبه ۹شهریور 68/100
    دارم میرم که یه عدد جدید ببینم 67������
    فقط ۵کیلو تا سبز شدنم فاصله دارم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. بازگشت افسون

    سلام سلام
    خوب چون یه خرابکاری بزرگ کردم و از وزن ۶۸/۵رسیدم به وزن ۷۲
    رفتم ....
    ولی
    با دست پر برگشتم کالری شماری رو شروع کردم و دست از رژیمای سخت کشیدم
    ۱۰روزه که کالری شماری میکنم ،کاری که همیشه با شروعش کلافه میشدم،چون اشتباه میکردم

    مثلا همزمان با کالری ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. یعنی من هر چی سرم بیاد حقمه.افزایش وزن ۳/۵کیلویی تو یه هفته

    یعنی من همیشه واسه زیرآبی رفتن آماده ام ،آب باشه ،شناگر حرفه ای ام .طی سه هفته ۳کیلو کم کردم و از ۷۱/۵به ۶۸/۵رسیدم ،یه هفته مهمون داشتم ،۳/۵اضافه کردم
    یعنی قشششنگ کلا زحمتام الان رو هواست.دوباره باید تلاش کنم بیارمش پایین.همه میگن وزنی که سریع کم شه ،سریع برمیگرده ،ولی ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. تاپیک لاغری افسون😎نتیجه رژیم شماره ۱خضری

    نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
    میزان کاهش در رژیم شماره ۱دکتر خضری
    وزن شروع ۷۳/۶۰۰
    نتیجه روز اول۷۲/۵( یک ساعت پیاده روی)
    نتیجه روز دوم :۷۱/۶۰۰(۱ساعت و چهل و پنج دقیقه پیاده روی)
    نتیجه روز سوم:۷۱/۴۰۰(یک ساعت پیاده روی ملایم)
    ۲کیلو و ۲۰۰ گرم کاهش
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 9
  • 123 ...
  • آخرینآخرین