شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

مرکز پزشکی هاله جوادیه (آرتین) زیباتن
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی افسون11

میزان رضایت ۱(با پیروی از سبک کاتیطور بزرگ)

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام دوستان ،منم تصمیم گرفتم به پیروی از سبک کاتینکا جونم اخر هر هفته میزان رضایتم از اون هفته رو بنویسم و پیشرفت هام رو همینجا یادداشت کنم
این هفته که هفته اولم باشه با رژیم پروتئین شروع کردم ولی تا ظهر بیشتر دوام نیاوردم و حالت تهوع و یه حس ناخوشایند دامنگیرم شد که رژیم پروتئین رو رها کردم ،یکشنبه و دوشنبه کالری شماری کردم و روز سه شنبه هم تا غروب انجامش دادم ولی دیگه شب دیدم حالم خوب نیست ،نمیدونم دلیلش چی بود ،شاید به گفته پریچهر عزیزم قندم میفته ،خلاصه سه شنبه شب تجدید قوا کردم ،چهار شنبه و پنج شنبه هم بدون کالری شماری کم خوری کردم و از پنج شنبه شب تا جمعه بعد ظهر که مهمون خانواده همسر بودم معمولی متمایل به کم خوردم ،یه جورایی پل مکنا بودم و جمعه شب هم ادامه دادم همین روش رو ولی حس میکنم کمی ناپرهیزی کردم
وقتی شروع به نوشتن این متن کردم خواستم بنویسم هفته موفقی نبود که در پایان تصمیمم عوض شد و با رصد عملکرد خودم یه درصد نسبی از رضایت رو احساس کردم ،به هیچ وجه درصد کاملی نیست ولی اونقدرها هم پایین نیست ،شاید ۷۰ درصد،این هفته ورزشی نداشتم و البته شرایط ورزش رو هم نداشتم که خودم بهتر از هرکسی متوجهش هستم،و اما با کاهش ۱کیلویی تو این هفته دستمزد خوبی گرفتم که راضیم میکنه و حس خوبی دارم
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. *پوپک* آواتار ها
    خیلی عالیه.موفق باشی دوست من
  2. افسون11 آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط *پوپک*
    خیلی عالیه.موفق باشی دوست من
    یک دنیا ممنونم عزیزم
  3. پریچهر82 آواتار ها
    سلام ساعده جونم بیش از پیش موفق باشی یک کیلو کاهش عالییییییه
  4. Avin_m آواتار ها
    سلام ساعده جووووون
    جای کاتی خالی،چقدر حضورش موثر بود :(
    به عنوان یکی از طرفداران رژیم پروتئینی باید اعتراف کنم که خیلی سخته
    ولی چه میشه کرد،بکشم و خوشگلم کن :(
    پل مکنا هم عالیه،ترکیبش با کالری شماری که معرکه اس!
    و همین که 1 کیلو کاهش داشتی نشون میده که باید از خودت راضی باشی.100 درصد!
    منتظر گزارش های بیشتر از پیوستگی هات هستم
    موفق باشی دوست خووووبم
  5. Catinca آواتار ها
    ساعدههههههههه جوووووووونم
    عزیز منی تووووووووووووو
    الهی قربونت برم پس کجایی ؟
    بیا باهم پیوستگی بشمریم
    بهمن ماهی من قراره برا تولدت حسابی خوش هیکل تر بشی
    بیا ببینم کجایی دوستم ؟
  6. Catinca آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m
    سلام ساعده جووووون
    جای کاتی خالی،چقدر حضورش موثر بود :(
    به عنوان یکی از طرفداران رژیم پروتئینی باید اعتراف کنم که خیلی سخته
    ولی چه میشه کرد،بکشم و خوشگلم کن :(
    پل مکنا هم عالیه،ترکیبش با کالری شماری که معرکه اس!
    و همین که 1 کیلو کاهش داشتی نشون میده که باید از خودت راضی باشی.100 درصد!
    منتظر گزارش های بیشتر از پیوستگی هات هستم
    موفق باشی دوست خووووبم

    اینجوری میگی یهو من جوگیر میشمااااااا
  7. افسون11 آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca
    اینجوری میگی یهو من جوگیر میشمااااااا
    کاتی جونم
    من هستم ،تو چالش زیباتنن ،تو تل گرام شرکت کردم
  8. Catinca آواتار ها
    موفق باشی ساعده جونی
    ولی حتما بیا بگو چه کردی ما انگیزه بگیریم
    خلاصه که حواست بهمون باشه