با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
بخوای لیوانی هم حساب کنی ۴ کیلو در ماه یعنی ۲۴ لیوان! خودش کلی میشه
نوشته اصلی توسط ساعده مرسی عزیزم خوب شد این مطلب رو گذاشتی اخه دوستی به من گفت هفته ای بیشتر از ۲۰۰تا ۳۰۰ گرم کم کنی خطرناکه دیگه ایشون حساب نمیکرد با این مقدار کاهش بنده ۲ سالی باید زمان بدارم واسه لاعر شدن و کلا ادم وسواس میگیره که ۳۰۱گرم کم کرده اگه روند کاهش وزن کند باشه خیلی هم عالیه ولی دیگه ۱کیلو رو همه اطبا تایید کردن ،جز این دوست فیت شده ی من به قول تو اطبا اجازه حتی ۶ کیلو در ماه رو هم دادن که البته فقط برای چاقی شدید اونم برا یکی دو ماه اول مجازه بعدش از همه بهتر همون ماهی سه چهار کیلوست.برای من و تو که جوجه شیرخواره داریم حداکثرش ۳ کیلوست.منم برا ماهی دو کیلو برنامه دارم.اگه خداوند یاری بفرمایند
مرسی عزیزم خوب شد این مطلب رو گذاشتی اخه دوستی به من گفت هفته ای بیشتر از ۲۰۰تا ۳۰۰ گرم کم کنی خطرناکه دیگه ایشون حساب نمیکرد با این مقدار کاهش بنده ۲ سالی باید زمان بدارم واسه لاعر شدن و کلا ادم وسواس میگیره که ۳۰۱گرم کم کرده اگه روند کاهش وزن کند باشه خیلی هم عالیه ولی دیگه ۱کیلو رو همه اطبا تایید کردن ،جز این دوست فیت شده ی من
سلام دوست من همه چی روبراهه؟ با پل مکنا چه میکنی لطفا بیا و داخل تایپک گزارش بده ک انگیزمون قوی تر شه ممنونم
نوشته اصلی توسط zohoooor ممنون الاهیدا جان به خاطر مطلب قشنگت...خیلی جذاب و کاربردی بود...تا حالا از این دریچه به کاهش وزن نگاه نکرده بودم...دمت گررررم خواهش میکنم گلم خوشحالم به کارت اومد
نوشته اصلی توسط Catinca این arsheda خان در حال حاضر به هدفش رسیده چون رو سایزش کار میکنه نه وزن به قول خودش شبیه 50 کیلویی هاس که این وزن هم حتما بخاطر عضلست خانم روزی سه ساعت ورزش میکنه :999: خووووش بحااااالشششش! من کخ حالا حالاها کار دارم
ممنون الاهیدا جان به خاطر مطلب قشنگت...خیلی جذاب و کاربردی بود...تا حالا از این دریچه به کاهش وزن نگاه نکرده بودم...دمت گررررم
نوشته اصلی توسط آلاهیدا ممنون عزیزم بهم سر زدی اینبار که مامانت خواست گوشت بار بذاره برو کنار دستش کامل متوجه منظورم میشی دیدم هدف آخرت ۴۵ کیلوست .تعجب کرده بودم چند سالته که همچین هدفی ورداشتی این arsheda خان در حال حاضر به هدفش رسیده چون رو سایزش کار میکنه نه وزن به قول خودش شبیه 50 کیلویی هاس که این وزن هم حتما بخاطر عضلست خانم روزی سه ساعت ورزش میکنه :999:
نوشته اصلی توسط arsheda خیلی عااالی ممنون عزیز که اطلاعاتتو بامادر میون گذاشتی(حالا بین خودمون بمونه منکه مجردم چیزی ازقسمت اولش نگرفتم اما بقیه قسمتاش اوکیه خخخخ) ممنون عزیزم بهم سر زدی اینبار که مامانت خواست گوشت بار بذاره برو کنار دستش کامل متوجه منظورم میشی دیدم هدف آخرت ۴۵ کیلوست .تعجب کرده بودم چند سالته که همچین هدفی ورداشتی
خیلی عااالی ممنون عزیز که اطلاعاتتو بامادر میون گذاشتی(حالا بین خودمون بمونه منکه مجردم چیزی ازقسمت اولش نگرفتم اما بقیه قسمتاش اوکیه خخخخ)
نوشته اصلی توسط Zenith عالی بود و خیلی خوب تعرف کردی آلاهیدا جان سر فرصت به عنوان یه پست با اسم خودت میذارمش توی پورتال تا بیشتر بازدید داشته باشه و در واقع برای همه کاربرد داشته باشه ممنون خانوم همیشه در اوج واقعا فکر میکنم اگه در کنار انگیزه کمی دانش هم باشه خیلی راحت تر موفق میشیم امیدوارم هممون بتونیم موفی شیم .... منم بتونم یه بار و برای همیشه این لایه هایی که دورم پیچیده رو باز کنم و دور بریزم
نوشته اصلی توسط Catinca سلام گلم ممنون از اینکه اطلاعاتتو با ما شریک میشی حرفات در مورد شرایط من کاملا صحیحه چون حالا ک فکر میکنم میبینم من الان رسیدم به کمترین وزنی ک همیشه داشتم ینی بازه هفتاد تا هفتادوپنج و کم شدن کاهش وزنم نشون میده ک رسیدم به چربی های کهنه متوجه شدم راهم اشتباه نیست و فقط به صبور بودن نیاز دارم یه دنیا ممنون واقعا انگیزمو برگردوندی :cheerleader3: خواهش میکنم عزیزم هدفم همین بود خوشحالم به دردت خورد امیدوارم با کمی صبر بتونی با شیرینی به هدف برسی
عالی بود و خیلی خوب تعرف کردی آلاهیدا جان سر فرصت به عنوان یه پست با اسم خودت میذارمش توی پورتال تا بیشتر بازدید داشته باشه و در واقع برای همه کاربرد داشته باشه
سلام گلم ممنون از اینکه اطلاعاتتو با ما شریک میشی حرفات در مورد شرایط من کاملا صحیحه چون حالا ک فکر میکنم میبینم من الان رسیدم به کمترین وزنی ک همیشه داشتم ینی بازه هفتاد تا هفتادوپنج و کم شدن کاهش وزنم نشون میده ک رسیدم به چربی های کهنه متوجه شدم راهم اشتباه نیست و فقط به صبور بودن نیاز دارم یه دنیا ممنون واقعا انگیزمو برگردوندی :cheerleader3:
بر طبق این من الآن ۲۵ لیوان چربی کم کرردم....دیدم پشتم داره صاف میشه....گمونم ۸ الی ۱۰ تا لیوان فقط از پشتم رفت!!!
خواستم تو چند تا پست خرد خرد بنویسم ولی دیدم پیوستگیش از بین میره برا همین یه کم خلاصه شد....اگه دوست داشتین بخشی شو بیشتر توضیح بدم بگین
نوشته اصلی توسط یکتا اذری چه حس زیبایی دوست من مطمئن باش به اون چیزیکه میخوااای میرسی با انرژی و پرانگیزه تو میتوووووووووووووووووووووو وووووووونی ممنون دوست من از دلگرمی محبت آمیزت حتما همین کارو میکنم
چه حس زیبایی دوست من مطمئن باش به اون چیزیکه میخوااای میرسی با انرژی و پرانگیزه تو میتوووووووووووووووووووووو وووووووونی
ممنونم از حرفای قشنگ و آرامش بخشت باید مدام تمرین کنم باید هر روز زندگی کنم
زمان میگذره و به مرور انقدر اطرافت شلوغ میشه ک خودتو فراموش میکنی. اگر تلاشی هست اگر محبتی هست حتی تمام افکارت برای دیگرانه، به خودت ک میای میبینی انگار در دیوار خونت هم از خودت مهم تر شده چون فراموش کردی خودتو منم کم کم دارم یاد میگیرم برای خودم وقت بزارم و خودمو دوست داشته باشم اون دختر کوچولویی ک درونم هست و همیشه نادیده گرفته شده رو ببینم و نوازشش کنم و بهش بگم ک دوسش دارم و حرفاشو میشنوم هنوز هم بعضی وقتها فراموشش میکنم ولی خب کم کم یاد میگیرم ممنون ک احساساتتو با ما شریک شدی عزیزم
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار