با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلاااام عزیزمممم:cheerleader3: من عاشق اتکینزم و کلی باهاش وزن و سایز کم کردم فقط به غیر از مسئله پرخرجیش،من به شدت بعد از یک هفته پروتئین زده میشم شما این مشکل و نداشتی؟
واقعا ممنونم ازت عزیزم برای منی که کتوژنیک تقریبا تبدیل شده به سبک زندگیم مطالبت خیلی مفید بود
نوشته اصلی توسط یکتا اذری چ جالب مخصوصا این تجربه اخری ممنونم عزیزم
نوشته اصلی توسط Catinca عزیزم منم مدام در حال تغییر و آزمون و خطا هستم خیلی مواقع شیوه ای ک جواب میداده حتی دیگ جواب نمیده پر انرژی ادامه بده و ناامید نشو آدم اگ تغییر نده خودشو مث آب راکد میگنده این رژیم هم برا ما شده توفیق اجباری متشکرم
عزیزم منم مدام در حال تغییر و آزمون و خطا هستم خیلی مواقع شیوه ای ک جواب میداده حتی دیگ جواب نمیده پر انرژی ادامه بده و ناامید نشو آدم اگ تغییر نده خودشو مث آب راکد میگنده این رژیم هم برا ما شده توفیق اجباری
نوشته اصلی توسط Catinca سلام عزیزم اینطور که من میدونم مصرف چای های گیاهی مختلف درسته برای خیلی مسائل مفیده ولی برای کاهش وزن همون کاری رو انجام میده ک آب انجام میده، بعبارتی افرادی ک هم اندازه همون چای آب مصرف کردن نتیجه مشابه گرفتن. خب به طریقی مصرف چای در اصل مصرف آبو افزایش میده ک مفیده ولی اگر نوشیدنی ای مفید برای کاهش وزن بخوام نام ببرم فک میکنم قهوه موثر باشه، من شخصا نیم ساعت بعد از قهوه دل ضعفه میگیرم ک فکر کنم نشونه بالا رفتن سوخت و ساز باشه سلام دوستم مرسی از نظرت آره منم دیدم که با قهوه وزن کم کردن حتی همین زیباتن خودمون چندتا رزیم گذاشته. ولی من قهوه میخورم برعکس همه , فوری خوابم میگیره و دیگه اینکه زیاد طعمش رو دوست ندارم حالا برعکس من هرکی اطراف منه با نوشیدن قهوه چنان شاااااارژ میشه که باید تست دوپینگ بده و اینکه سیر میشه و غذا نمیخوره!!!!!!!:89: خوشبحالت که میدونی باید دقیقا چکار کنی
نوشته اصلی توسط یکتا اذری چ جالب مخصوصا این تجربه اخری مرسی دوست قدیمی
نوشته اصلی توسط Zenith در مورد دو تجربه اول که برای لاغری جواب نداده، اشکال نداره در عوض برای سلامتیت تاثیر چشمگیری داره. به قول معروف یه چیز مفید خوردی. و اما این تجربه آخری رو واقعا موافقم. قطعا جواب میده :84:حالا پایه ای بریم لاهیجان؟ واقعا درسته از طرفی هم که موفق شدم اعتیاد شدید و غیر منطقی به نوشیدن چای سیاه رو در این مدت کم کم کنار بذارم و نمیگم کامل گذاشتمش کنار اما دیگه اونجوری هم نیستم که بخاطر چای سردرد بدی بگیرم.
سلام عزیزم اینطور که من میدونم مصرف چای های گیاهی مختلف درسته برای خیلی مسائل مفیده ولی برای کاهش وزن همون کاری رو انجام میده ک آب انجام میده، بعبارتی افرادی ک هم اندازه همون چای آب مصرف کردن نتیجه مشابه گرفتن. خب به طریقی مصرف چای در اصل مصرف آبو افزایش میده ک مفیده ولی اگر نوشیدنی ای مفید برای کاهش وزن بخوام نام ببرم فک میکنم قهوه موثر باشه، من شخصا نیم ساعت بعد از قهوه دل ضعفه میگیرم ک فکر کنم نشونه بالا رفتن سوخت و ساز باشه
چ جالب مخصوصا این تجربه اخری
در مورد دو تجربه اول که برای لاغری جواب نداده، اشکال نداره در عوض برای سلامتیت تاثیر چشمگیری داره. به قول معروف یه چیز مفید خوردی. و اما این تجربه آخری رو واقعا موافقم. قطعا جواب میده
سلام گزارش دیشب و امروز دیشب نگاه کردم دیدم کتوی مصرفیم زیاد نیست و تخمه آفتابگردون خوردم. سرم هم خیلی درد میکرد الانم کم کم دارم سر درد میگیرم از صبح یک تخم مرغ آبپز و یک بشقاب سالاد کلم با سرکه سیب ناهار گوجه سرخ شده با پنیر عصرانه یک مشت تخمه آفتابگردون کلی چای سبز و گل گاوزبون و به لیمو دیگه همین تا شب هم سعی میکنم مایعات زیاد بنوشم + قرص ویتامین که ازین مدلهای قرص جوشان هست دیگه همین شام هم فکر میکنم املت بخورم:chef_002:
نوشته اصلی توسط Catinca سلام ممنون از لیستت گلم روش بسیار خوبیه امیدوارم موفق باشی سلام دوست م ممنونم از انرژیت شما هم موفق باشید
سلام ممنون از لیستت گلم روش بسیار خوبیه امیدوارم موفق باشی
قول نمیدم کرب رو انقدر کم استفاده کنم
از صبح تخم مرغ ابپز و چای تلخ و کباب لقمه خوردم و البته دوغ
مثل همیشه پرانرژی و عااااااااااااااااالی
سلااااااام نه باو مانکن کجا بود کمی تا حدودی تقریبا 20%رسیدم هشتاددرصدش مونده رفیق حالا سایز هیچییی وزنم 65 کیلوعههه:97: تو به زیبایی خودت بقیه روهم زیبا میبینی عزیزم
سلام عزیزم شما ک خودت مانکنی به هدفت هم رسیدی بیا دست راستت رو سر من
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار