با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام کتایون جان. اشکال نداره حتی تو رژیم های سخت هم چند روزی استراحت قرار میدن. فقط حواستون باشه پوستتون شل نشه بعد از لاغری. آب زیاد بخورید، ماساژ هم حتما داشته باشید. این مطلب رو بخونید بهتر میتونه بهتون کمک کنه. ۱۰ راه طبیعی سفت شدن پوست پس از کاهش وزن
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار