با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
چند كيلويي؟؟
نوشته اصلی توسط Catinca ینی آدم رژیم نباشه یه ماه وزنش هم 59 باشه کاش رژیم نبودنای منم اینطوری بود منم تا رژیمم قطع شد دوباره بیشتر از قبل شدم. ولی ایندفعه با پل مکنا اصولی پیش میرم.
نوشته اصلی توسط Catinca همچنان هم باید بگم دو کیلو بعد یک ماه بی رژیمی معرکس این نشون میده درست حسابی وزن کم کردی دختر آفرین وقتی هم به هدفت رسیدی میتونی از پل مکنا استفاده کنی تا دوباره گرفتار پرخوری بعد رژیم نشی آخه ماشالا با این بدن خنگولم که همش استپ میکرد قشنگ تثبیت شد دیگه :/ دقیقااااا تصمیمم همینه...چه تفاهمیییی :))) ولی فکر کنم خیلی سختم باشه چون من عادات غذاییم 120 درصد برعکس پل مکناس :|
همچنان هم باید بگم دو کیلو بعد یک ماه بی رژیمی معرکس این نشون میده درست حسابی وزن کم کردی دختر آفرین وقتی هم به هدفت رسیدی میتونی از پل مکنا استفاده کنی تا دوباره گرفتار پرخوری بعد رژیم نشی
نوشته اصلی توسط Catinca ینی آدم رژیم نباشه یه ماه وزنش هم 59 باشه کاش رژیم نبودنای منم اینطوری بود نه بابا دو کیلو چاق شدم پنج روزی که رژیم بودم به 57 رسیده بودم من از اون ژن خوبا که هر چی میخورن چاق نمیشن نیستم دقیقا برعکسشم،هر چی میخورم چاق میشم :|
ینی آدم رژیم نباشه یه ماه وزنش هم 59 باشه کاش رژیم نبودنای منم اینطوری بود
عزیز دلم همین که بعد رسیدن به هدفت و انگیزت بازم اینجایی تو یه قهرمانی حسابی از اندام زیبات لذت ببر مطمین باش بدنت هم حالش خیلی بهتره اینطوری
عزیزم. آفرین به اراده ات. چون اتکینز واقعا رژیم سختی هست. هم از نظر جسمی و هم روحی. ولی مطمئنم یه کاهش خوب دوباره، انگیزه ات رو چند برابر میکنه و این ارزشش رو داره
موفق باشی آوین جون
سلام آوین جون. اولین اصل در لاغر شدن احساس مثبت داشتنه. خودت رو از شر احساسای منفی خلاص کن. این خیلی تاثیر داره باور کن. حتی اگر یک روز بیشتر از حد نیازت خوردی انقدر ب خودت سخت نگیر. بگو حتما بدنم به این استراحت نیاز داشته و بگو دوباره شروع میکنم. همین.
نوشته اصلی توسط Catinca الان صورت مسئله برا من نامفهومه این همه ناراحتی از تکون نخوردن وزنه ولی من یادمه ک این هفته وزن کم کردی حتی یادمه بالاخره دهه عوض کردی گلم به نظر من باید یکم با این کمال گراییت کنار بیای و سعی کنی موفقیتاتو ببینی و ازشون لذت ببری هر چقدر هم کوچیک گرچه با وزن یو صد گرم کم کردن کوچیک نیست بلکه اندازه 2 کیلو وزن کم کردن زحمت داره باورم نمیشه از یه گزارش چند خطی اینقدر خوب درکم کردی دقیقا زدی تو هدف کاتی جونم من به شدتتتتتتتتتت کمال گرا هستم در همه چی،اصلا کاهش های گرمی رو کاهش حساب نمیکنم،فقط کیلویی برای من کاهشه. دیگه اینکه یکی نقطه ضعف منو فشار داد و بسیار ناراحتم کرد،همین منو جری ام کرد برای کاهش وزن،منم به خودم قووووول دادم هر چه سریعتر ازش لاغرتر بشم تا به خودم ثابت کنم میتونم! میتونم بگم 80 درصد اصرارم روی لاغر شدن و سریع لاغر شدن به خاطر اینه! مطلقا حسود یا دهن بین نیستم و معمولا از خودم راضی ام و روحیه رقابت طلبیم صفره،دیگه ببین چی بهم گفتن که لاغری برام شده مسئله مرگ و زندگی!
نوشته اصلی توسط Avin_m من خودمم دوست دارم و حس خوبی بهم میده ولی خانواده دوست ندارن :| نمیدونم چرا درک نمیکنن منو فکر میکنن جوگیر شدم سعی کن بیشتر نشون بدی نسبت به گذشته حالت بهتره بزار حس کنن کم شدن وزنت باعث خوشحالی و لذتته و تو در حال زجر کشیدن برای لاغری نیستی حتی راجع بهش حرف بزن ضعف و خستگی از رژیم هم نزار بفهمن
الان صورت مسئله برا من نامفهومه این همه ناراحتی از تکون نخوردن وزنه ولی من یادمه ک این هفته وزن کم کردی حتی یادمه بالاخره دهه عوض کردی گلم به نظر من باید یکم با این کمال گراییت کنار بیای و سعی کنی موفقیتاتو ببینی و ازشون لذت ببری هر چقدر هم کوچیک گرچه با وزن یو صد گرم کم کردن کوچیک نیست بلکه اندازه 2 کیلو وزن کم کردن زحمت داره
سلام عزیزمممم خودمم این رژیما رو دوست ندارم و کلی اذیت میشم ولی اینقدر وزنم تکون نخورده دیگه عصبانیم کرده به خدا فقط میخوام یه جوری روش کم بشه. مامانمم همچنان نفهمیده ونوستاتم نمیخورم،گذاشتم برای روز مبادا اگه خدایی نکرده غذای چرب و چیلی خوردم یه دونه بخورم از عذاب وجدان نمیرم
سلام عزیزم اصلا دنبال رژیمها عجیب وغریب نرو که جز داغون شدن بدن کاری نمیکنه اثرات چند سال بعد مشخص میشه منم یکبار رفتم یک جعبه ونوستات نبود ولی یک اسم تجاری دیگه داشت که دفع چربی بودخریدم باورت میشه همه ریختم سلطل اشغال حتی یکیش رو هم نخوردم چون مخصوص کسایی هست که خیلی پرخور هستن وچرپ وچیلی میخورن مثلا همش تو مک دونالد نشستن یا فست فود میخورن امیدوارم مامانتون خبردار بشه
نوشته اصلی توسط Catinca عزیزم تو هم کلی حال خوب ب من میدی چالش هم ک ناراحتی نداره یکی از قشنگیای زندگی من همیشه چالشام بوده نه تنها رسیدن بهشون لذت بخشه و حس زنده بودن به آدم میده بلکه خود مسیر هم جذابه من خودمم دوست دارم و حس خوبی بهم میده ولی خانواده دوست ندارن :| نمیدونم چرا درک نمیکنن منو فکر میکنن جوگیر شدم
عزیزم تو هم کلی حال خوب ب من میدی چالش هم ک ناراحتی نداره یکی از قشنگیای زندگی من همیشه چالشام بوده نه تنها رسیدن بهشون لذت بخشه و حس زنده بودن به آدم میده بلکه خود مسیر هم جذابه
نوشته اصلی توسط Catinca وا معلومه ک دو ماه خیلی زیاده عاغا من خودم هفته اول رژیم ده سال کمه کم برام طول کشید دوست خوبم خیلی خوشحالم ک دیدت هم تو این مدت تغییر کرده و علاقه مند به همیشگی بودن پیدا کردی مطمینم بعد از عروسی هم باز ادامه میدی و چون زمان طولانی ای تجربه رعایت غذایی داشتی دیگ هیچوقت وزنت بالا نخواهد رفت روز عروسی هم یه لباس خوشگل ک تو تنت فوق العادس با کلی عکسای قشنگ ک نتیجه این تلاشاته برات یادگاری میمونه تا همیشه یادت بمونه میتونی چقدر خوبه که من اومدم تو این سایت و دوستای خوبی پیدا کردم :) قشنگ حرف همو میفهمیم صد در صد حتی بعد به هدف رسیدنم هستم من تا جشن به هدف رسیدن تک تک دوستامو نبینم نمیرم :) وای که خدا از دهنت بشنوه کاتی جونم،این قضیه عروسی کلا تبدیل به چالش شده برام :| واقعا از ته ته ته ته قلبم میخوام هر چه زودتر به وزن هدفت برسی،بس که خوب و مهربونی و نقش موثری برای من داشتی :)
وا معلومه ک دو ماه خیلی زیاده عاغا من خودم هفته اول رژیم ده سال کمه کم برام طول کشید دوست خوبم خیلی خوشحالم ک دیدت هم تو این مدت تغییر کرده و علاقه مند به همیشگی بودن پیدا کردی مطمینم بعد از عروسی هم باز ادامه میدی و چون زمان طولانی ای تجربه رعایت غذایی داشتی دیگ هیچوقت وزنت بالا نخواهد رفت روز عروسی هم یه لباس خوشگل ک تو تنت فوق العادس با کلی عکسای قشنگ ک نتیجه این تلاشاته برات یادگاری میمونه تا همیشه یادت بمونه میتونی
نوشته اصلی توسط Catinca با همه ی این شرایط ولی قشنگیش اینه ک هنوزم دل سرد نشدی و تازه داری برنامه ریزی تا چند هفته دیگ هم انجام میدی این همه تلاش و اصرار صد در صد نتیجه خواهد داشت وقتی دوست خوبی مثل شما دارم کاتی جون،معلومه که دلسرد نمیشم :) امیدوارم زودتر نتیجه بده و ناامیدم نکنه
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار