نظرات وبلاگ

نوشته اصلی توسط *پوپک*

عااااالیه.تبریک موفق باشید

ممنونم از شما :cancan:

عاااالی بودی و افرین به ارادت همیشه موفق باشی

عااااالیه.تبریک موفق باشید

آفرین. سلامتی و نگهداری ازش ارزشش کمتر از درس نیست. همینجوری ادامه بده

نوشته اصلی توسط Elaher

سلام وقتت بخیر
می خواستم بپرسم این رژیم شیروموز که گرفتی چطور بودحالت بدنشدمثلا ضعف کنی و..
بعدچندروزه گرفتی؟
من دارم کالری شمار میگیرم اخه میخوام ول نکنم بقیه رژیماادم بعدش حرصش زیادمیشه میخوره حسابی.ولی این هفتم رفتم رو ترازو نمی دونم چراکم نمیشه اصلا سریایی قبل هر هفته یه کیلو کم میشدم این سری تغییری نکرده شاید به خاطراینه هفته پر..د میشه به این ربط داشته باشه؟

بله عزیزم به پری که صد در صد ربط داره نباید اصلا تو این هفته خودنو وزن کنی بیشتر باعث نا امیدی میشه ! بعدش قشنگ وزنت کم میشه.
خیلی رژیم راحتی بود من اصلا ضعف نکردم و خوبیش اینه که فقط 3 روزه. البته من تمام شیر و موز ها رو میکس می کردم و به صورت شیرموز می خوردم اما اگه جدا بخوری تازه کمتر گرسنه میشی. برای پوست هم که عالی بود ! کلا به نظر من راحت بود اما خب اینم در نظر بگیر که من کلا تو خونه بودم و روزی حدودا یک ساعت می رفتم بیرون خیلی آروم دور می زدم همین !

سلام وقتت بخیر
می خواستم بپرسم این رژیم شیروموز که گرفتی چطور بودحالت بدنشدمثلا ضعف کنی و..
بعدچندروزه گرفتی؟
من دارم کالری شمار میگیرم اخه میخوام ول نکنم بقیه رژیماادم بعدش حرصش زیادمیشه میخوره حسابی.ولی این هفتم رفتم رو ترازو نمی دونم چراکم نمیشه اصلا سریایی قبل هر هفته یه کیلو کم میشدم این سری تغییری نکرده شاید به خاطراینه هفته پر..د میشه به این ربط داشته باشه؟

نوشته اصلی توسط arsheda

واای منم مشکل شمارو دارم چی کار کنم؟

نمی دونم عزیزم امروز من می خوام 2 ساعت پیاده روی برم و شام هم نخورم ببینم چی میشه

واای منم مشکل شمارو دارم چی کار کنم؟

نوش جانننن چیز برگرررر بعد از رژیم میچسبه واقعااا :cheerleader3:

آفرین به شما فرفری جان. از چیزبرگر ت لذت ببری.

سلام خودتون رو اذیت نکن به خاطر دورانی که دران هستید عادیه و بعد این مدت میبینید که وزنتون پایین اومده درضمن مهم تغییر سایز و اینه است نه تغییر وزن و ترازو پس خودتونو اذیت نکنید و با انگیزه به راه طلایی خوش اندام شدن ادامه بدهید:brunluva: