نظرات وبلاگ

من سال 89 یهو چاق شدم. قبل اون اصلااااااا نمیدونستم رژیم چیه. اولییییین رژیمی که تو عمرم گرفتم رژیم کانادایی بود . بدون هیچ تقلبی هم گرفتم.

اما در کل فقط 1 کیلو 800 گرم کم کردم.
معمولا اولین رژیم باید عالی جواب بده.

اما بازم راضی بودم. باعث شد امیدوار شم و در طی 1 سال 10 کیلو کم کردم با کم خوری

اما الانا همچین اراده ای ندارم کم خوری و...

من دوس دارم رژیم کالری بگیرم ارام و پیوسته وزن کم کنم خوشحال میشم همراه داشته باشم

سلام من از فردا شنبه رژیم چهار روزه سریع میگیرم اگه دوست داشتین باهم شروع کنیم:cheerleader3:

4 روز برای نتیجه گیری و خسته شدن خیلی کمه ها.به خودت و بدنت فرصت بده

منم همین مشکلو دارم از اول هفتهتا حالا ورزش داشتم اما حالا که رفتم رو ترازو کم که نکردم هیییچ 900 گرم هم اضافه نشون میده

سلام شاید نزدیک پری باشه یا هستی چون خودمم تواین مدت 300گرمم زیاد شدم ولی بعد تموم شدنش دوباره روال عادی میگیره بدنت

سلام دوست جون. من امروز شروع کردم به گرفتن رژیم دکتر خضری. اونو امتحان کردی تا حالا؟ البته من تازه فعال شدم... اصلا هم چیزی بلد نیستم از انجمن و پست... تا حالا چقدر کم کردی>؟

من موافقم عزیزم.....
خودم خیلی علاقه دارم رژیم گروهی باشه....