با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
نوشته اصلی توسط Pink Magnolia سلام میاید باهم رژیم بگیریم؟ سلام عزیزم حتما چرا که نه؟ من که پایه ام... بهم بگو کدوم رژیم ها مد نظرته.
سلام میاید باهم رژیم بگیریم؟
بئاتریس عزیزم خیلی زیبا گفتی واقعا افسردگی باعث پرخوری شد و وقتی وزنم بالا رفت دچار کم کاری تیرویید هم شدم و متابولیسم بدنم هم اومد پایین و دیگه نشد وزنم رو کم کنم. واقعا درست گفتی باید رو بحث روحی هم کار کنم بقیه راهنمایی هات رو هم انجام میدم نوشته اصلی توسط بئاتریس سلام دوست من! امیدوارم همیشه در سلامت کامل باشی ! و تنت به ناز طبیبان نیازمند نباشه! اگر از غذاهای با مزاج گرم بیشتر استفاده کنی متابولیسم بدنت هم درست میشه و یه نکته ی دیگه چون شما دور از وطن هستی به احتمال زیاد دچاردلتنگی شدید که گاهی آزارتون میده و همین امر بر روی طحال و لوزالمعده تاثیر میزاره و باعث کاهش متابولیسم میشه ، خودتون رو با شکرگزاری روزانه به منبع شادی الهی متصل کنید قطعا نتایج عالی اونو می بینید. چون هر مشکلی ریشه در روح و روان ما داره که پزشکان به امر اصلا توجه نمی کنند . یه ق م عسل ناشتا و قبل از خواب هم در تنظیم متابولیسم بی تاثیر نیست! موفق باشی دوست خوبم!
سلام دوست من! امیدوارم همیشه در سلامت کامل باشی ! و تنت به ناز طبیبان نیازمند نباشه! اگر از غذاهای با مزاج گرم بیشتر استفاده کنی متابولیسم بدنت هم درست میشه و یه نکته ی دیگه چون شما دور از وطن هستی به احتمال زیاد دچاردلتنگی شدید که گاهی آزارتون میده و همین امر بر روی طحال و لوزالمعده تاثیر میزاره و باعث کاهش متابولیسم میشه ، خودتون رو با شکرگزاری روزانه به منبع شادی الهی متصل کنید قطعا نتایج عالی اونو می بینید. چون هر مشکلی ریشه در روح و روان ما داره که پزشکان به امر اصلا توجه نمی کنند . یه ق م عسل ناشتا و قبل از خواب هم در تنظیم متابولیسم بی تاثیر نیست! موفق باشی دوست خوبم!
شاید هم دلیلش این باشه:
نوشته اصلی توسط گل بابونه موفق باشی عزیزم ممنونم عزیزم
موفق باشی عزیزم
آفرین خانم
سلام عزیزم منم اراده ام خیلی بالا پایین می شه... من الان حدود 4 5 ماه هست که رو وزن لعنتی 82 83 گیر کردم و هی بهم فشار میاد بیخیال میشم و چند روز بعد دوباره :axesmileyf: رژیمت تقریبن عین منه...منم سعی می کنم با کمترین کربوهیدرات و بیشترین پروتیین سیر بشم...البته اکثر مواقع از میوه نمی تونم بگذرم.. منم می خوان شروع کنم به ورزش.. شاید کمکم کنه سریعتر از این بازه وزنی مزخرف بیام بیرون...ایشالا جفتمون موفق شیم :brunluva:
افرین بهت بانو جان:cancan:
نوشته اصلی توسط گل بابونه عزیزم مطمئن هستم موفق می شی مرسی عزیزم از کامنت دلگرم گننده ات
عزیزم الان با کالری شماری چقدر موفق بودید،من دارم از کالری شماری نا امید می شم :boredsmiley:
عزیزم مطمئن هستم موفق می شی
نوشته اصلی توسط SepidehJoon رژیم پروتیین در دراز مدت جالب نیست. من یه بار با رژیم پروتیین حسابی تو مدت کوتاه کم کردم ولی امان از بعدش... متابولیسمم حسابی بهم ریخت و حتی با خوردن یه کف دست نون اضافه می کردم. همین شد که الان با 2 برابر اضافه وزن در خدمتتون هستم. آره همون کالری شماری از همه چیز بهتره البته من نون و برنج رو کلاً حذف کردم و به جاش جو دو سر می خورم ولی همچنان وزنم خیلی کند میاد پایین نمی دونم شاید متابولیسم بدنم به خاطر این چاقی خیلی پایین اومده باشه
نوشته اصلی توسط SepidehJoon سلام و تبریک. منم وزن شروعم 96 بوده ولی تازه شروع کردم. پریود رو سایز من که اثر می زاره. منم سایزم 46 هست و می خوام برسم به 38 . حتی شده 2 سال طول بکشه ببین حتی اگه این کاهش آب بدنت هم بوده باشه بالاخره بخشی از پروسه است و باید اتفاق بیفته تا به خدمت چربیها هم برسی و نذار نا امید شی آره عزیزم حق با شماست راستش بعضی روزا میبینم با اینکه رعایت کردم ولی وزنم کم نشده هیچی تازه یه کم بالا میره ولی دیگه امکان نداره پرخوری کنم یا نا امید بشم میگم ماهی 1 کیلو هم کم شه خوبه میشه سالی 12 کیلو از اینی که هستم که خیلی بهتره که دقیقاً دیروز یه ویدئو رو یوتیوب دیدم راجع به همین بود که 2 سال طول میکشه تا به وزن مورد علاقه و استایلی که میخواین برسین البته اگه اصولی برین و بخواین که وزنتون برنگرده
نوشته اصلی توسط حوراء سلام .کتایون جون چه میکنی ؟ رژیم سیب زمینی رو گرفتی؟؟ خوبه؟ بیا گزارش بده ببینیم چه کردی؟ سلام ببخشید من این چند ماه اصلاً حالیم نبود باید بخش نظرات رو چک کنم مرسی از اینکه حواست بهم بود عزیزم حقیقتش رژیم سیب زمینی یا هیچ رژیم دیگه ای بهم نمیسازه دیگه کالری شماری میکنم فقط
رژیم پروتیین در دراز مدت جالب نیست. من یه بار با رژیم پروتیین حسابی تو مدت کوتاه کم کردم ولی امان از بعدش... متابولیسمم حسابی بهم ریخت و حتی با خوردن یه کف دست نون اضافه می کردم. همین شد که الان با 2 برابر اضافه وزن در خدمتتون هستم.
نوشته اصلی توسط K@ty مرسی عزیزم آره به نظر من که کالری شماری از هر روشی بهتر و پایدارتره به امید موفقیت :bliss: وای آی گفتی با اینکه پروتئین سریع آدم رو میاره پایین ولی یه جوریه بهم نمیسازه کالری شماری عالیه
نوشته اصلی توسط omberto سلام . تبریک میگم کاهشتون رو . اره کالری شماری جز بهترین رژیم هاست . همه چی میشه خورد . تنوع زیاد داره توش . موفق باشی مرسی عزیزم آره به نظر من که کالری شماری از هر روشی بهتر و پایدارتره به امید موفقیت :bliss:
کتی عزیز من هم مثل شما واقعا از خوردن پروتئین به صورت یکنواخت خسته میشم واقعا کالری شماری خیلی بهتره ولی خوب کاهش من توی رژیم پروتئین عالی بود .... موفق باشی گلم
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار