با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
این رزیم چیه؟
سلام رویا جون خوب هستی. خوش اومدی
نوشته اصلی توسط ♦رویا♦ ایول ایول ایو ل ممنونم گلم.
کالری 400 خیلی کم نیس رویا جون؟ مواظب سلامتیت باش.
یه توضیح در مورد رژیم سیب بدین
عزیزم من هر دو رو امتحان کردم خوب جواب میدن خوشبحالت که قبل لباس به فکر رژیم افتادی من اول لباس گرفتم بعد رژیم اصلا جالب نشد
آها!! جالبه.تقریبا مثل روش ام جی میمونه ک همین جا قبل من برات نظر گذاشته.ایشونم معمولا تو غذاهاش شیر و میوه و بیسکوییت و این چیزا بیشتره کلا تا برنج و خورش و این چیزا.فک کنم جواب بگیری.چون ام جی که خیلی خوب جواب گرفته تا حالا.
من می خوام غذا های اصلی را با میان وعده هایی که کالری خیلی کمی دام جایگزین کنم... یعنی به جای اینکه بخوام غذا های مثل برنج و خورشت، تخم مرغ و اینا بخورم از یه لیوان شیر یا هر چیزی .... استفاده کنم ....
سلام رویا جان واضح تر توضیح میدی؟ من متاسفانه دقیق متوجه نشدم چه برنامه ای داری؟:89:
من اصلا متوجه نشدم می خوای چه کار کنی
منم دقیقا مثل شما هستم احساس رضایت الکی درونم نمی ذاره تلاش کنم این رضایت بخاطر سختیه رژیمو ورزشه به خاطر اینه که دلمون نمی خواد سختی بکشیم ولی نباید اینطور باشه باید لاغر کنیم تا هدف
رویا جان دیگه حساسیت به خرج نده دختر.همین وزنتو تثبیت کن دیگه. خودت میگی از دیدن هیکلت تو آینه لذت میبری.واقعا همین برات کافی نیس؟ وسواسی شدن تو هرچیز بد و خطرناکه. ریلکس باش و از زندگی لذت ببر.و بدون خیلیا مث من همین الان همه ی آرزو شون رسیدن به جاییه که تو هستی پس خدا رو شکر کن.
از سبز بودنت لذت ببر بی خیال این حساسیت های الکی شو .
نوشته اصلی توسط ♦رویا♦ سلام خانمی خوشحالم که اینقدر اراده داری .... سلام رویای عزیزم.ممنونم عزیزم.مرسی ک بهم سر میزنی.
:bollywood1:
سلام. ان شاءالله موفق باشی خانومی:cheerleader3:
سلام رویا جون خیلی خوشحالم برات که به وزن هدفت رسیدی عزیزم. راستش من هم اصلا دوست ندارم توی گروه نارنجی بمونم. ولی دلم نمیخواد که سریع وزن کم کنم. دوست دارم آهسته و پیوسته پیش برم. ازبین رژیم ها احساس میکنم روش پل مکنا با روحیات من سازگارتره.
پا میشیم و برنامه کارامون رو میچینیم
سلام . آرزوی موفقیت و شاد بودن رو برات دارم. خوشحال شدم که به وزن و فرم دلخواهت رسیده . همیشه تو وزن ایده آل بمونی
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار