شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد

نظرات وبلاگ

  1. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط scute
    یکتا جون سلام
    امروز بعد از مدتها اومدم .. همه چی عوض شده نمیدونم دفترچم کجاس .. نمیدونم تودفترچت چه جوری پیغام بذارم .. ؟؟
    سلااااااااام عشقم
    خوش اومدی
    عزیزم دفترچه دیگه نیست شده وبلاگ
    واسه وبلاگ خودتم کاری نداره ص اول که وارد شدی یه ادمک داخل دایرس روش کلیلک کن و از منوی سمت راست برو ارسال مطلب جدید رو بزن میتونی مطلب بذاری
    واسه بقیه هم که میتونی
  2. scute آواتار ها
    یکتا جون سلام
    امروز بعد از مدتها اومدم .. همه چی عوض شده نمیدونم دفترچم کجاس .. نمیدونم تودفترچت چه جوری پیغام بذارم .. ؟؟
  3. باربی اینده آواتار ها
    ​سلام عشق نازم خوبی؟مرسی از لایک دلچسبت
  4. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط کایسا
    سلام یکتا جونم
    مرسی بابت رانمایی های خوبت
    یه سوال بعد رژیم های سریع یا بقیه رژیم های سایت جز کالری شمار و مشابه هاتش بلافاصله پشت سرش رژیم بعدیو شروع بشه بهتره یا نه دو سه روزی هم واسه تثبیت هم اگه خواستیم چیزیو بخوریم بزاریم و اینکه کالری این چند روز چی باشه؟

    عزیزززززززم کالری خرما میشه 20
    شما 20رو در نظر بگیر دوستممم
    مووفق باااااشی

  5. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط مبینا.ب
    ممنون بخاطر مطلب قشنگت
    پیش به سوی اصلاح رژیم
    من همیشه 900 یا 800 کالری می خوردم خانومی
    یه روز 1000یه روز 1200
    هم خوبه نه؟

    مبینا جون خوبه همین طوری ادامه بده دوستمممم

  6. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط norouzi
    عزیزم منون به خاطر مطالب جالبت
    خواهش دوستممممم
  7. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط somaye_joon
    ممنون یکتا جون
    من کیک بکس توربو رو داشتم اما وقتی شروع به کار باهاش کردم یه کمی بازو دچار مشکل شد. ایشالا وزنم برسه به گروه نارنجی می خوام دوباره اون رو شروع کنم
    سمیه جونی ممنون میشم لینکشو واسم بذاری
    بوووووووس

  8. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط گلناز خانم
    یکتا جون منم رژیم کالری شماریم عملا زیگزاگی شده مثلا دو روز کالریم کمه روز بعد یک مقدار بیشتری میخورم بعدش کلی حرص میخورم اما بازم لاغر میشم . پس بگو زیگزاگی شدم و خبر ندارم:84:

    موووفق باااشی دوستممم
  9. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط باربی اینده
    ​سلام عشق قشنگم سلام دوست قشنگم خوبی ایا؟خوشی ایا؟چاق که نشدی ایا؟

    سلااااااااااام
    عزیززززززززززززم
    قربونت خوووبم
    نه عزیزم فعلا روی عدد 66.500گیرررررررررررررررررم...
    هوراااااااااااااااااا:cheerle ader3:
    تو خوبی بهترررررررررررری؟
    رو به رشدی
    رو به راااهی
    بوووووووووووووووس
  10. باربی اینده آواتار ها
    ​سلام عشق قشنگم سلام دوست قشنگم خوبی ایا؟خوشی ایا؟چاق که نشدی ایا؟
  11. somaye_joon آواتار ها
    ممنون یکتا جون
    من کیک بکس توربو رو داشتم اما وقتی شروع به کار باهاش کردم یه کمی بازو دچار مشکل شد. ایشالا وزنم برسه به گروه نارنجی می خوام دوباره اون رو شروع کنم
  12. کایسا آواتار ها
    سلام یکتا جونم
    مرسی بابت رانمایی های خوبت
    یه سوال بعد رژیم های سریع یا بقیه رژیم های سایت جز کالری شمار و مشابه هاتش بلافاصله پشت سرش رژیم بعدیو شروع بشه بهتره یا نه دو سه روزی هم واسه تثبیت هم اگه خواستیم چیزیو بخوریم بزاریم و اینکه کالری این چند روز چی باشه؟
  13. kinana آواتار ها
    سلام یکتا جون :brunluva:
    من یک سوال درباره کالری خرما دارم
    ببین برای خرما این طوری نوشته:
    خرما یک عدد 20 کالری
    خرما با هسته خرما با هسته 240 کالری

    فرقشون چیه؟یک خرمای معمولی خب توش هسته داره که کسی هستش و نمیخوره حالا اینجا کالری هسته رو هم حساب کرده؟چرا انقدر تفاوت دارن؟من که یک خرما خوردم بذاش کدوم کالری درسته؟"
  14. یکتا اذری آواتار ها
    نگار جونم اینم لینکش البته تو قسمت دانلود ها گذاشتمش
  15. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط *Negar*
    یکتا جون درباره کیک بوکس یه توضیحی میدی ؟؟
    نگار جونی کیک بکس واسه جیلی هستش
    مدت زمانش حدودا نیم ساعته ولی اینقدر شدید کار میکنه روی تمام بدن مخصوصا پاایین تنه
    باید یه هفته ای انجامش بدی تا بدنت کم نیاره
    ترکیبی از رشته های کاراته و بوکس و...هستش
    با حرکات سریع و تند
    لینکشو میذارم تو قسمت مربوط به ورزش عزیزم میتونی دانلودش کنی .
    مووفق بااشی دوستم
  16. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط مبینا.ب
    زیباست خانومی...

    لطف داری عزیززززززززم
  17. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط مبینا.ب
    یکتا جونم واست آرزوی موفقیت می کنم

    ممنون دوستممممم


  18. یکتا اذری آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط توکلی
    لذت بردم چقدر قشنگ و زیبا نوشتی

    مرسی خانووومی
  19. مبینا.ب آواتار ها
    زیباست خانومی...
  20. مبینا.ب آواتار ها
    یکتا جونم واست آرزوی موفقیت می کنم
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید