شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 9 از 12
  • نخستنخست
  • ... 7891011 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 81 به 90 از 115

    موضوع: چالش روز های متفاوت

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.28
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      چالش روز های متفاوت

      سلام به همگی
      به هرکی که اینجارو میخونه و علاقه به سالم زندگی کردن داره
      تا حالا شده تصمیم به یک حرکت سالم در زندگیتون گرفته باشید و بعد چند روز خسته کننده بشه؟
      بعد دیگه نمیتونید ادامه بدین و شاید چند روزی فاصله بیفته تو برنامتون
      این خودش بسی عذاب وجدان آوره و ذهنو درگیر میکنه
      من تصمیم گرفتم به مدت سی روز هر روز یه چالش متفاوت داشته باشم تا به مرور تبدیل به عادت های زندگیم بشن
      البته شاید بعضی کارا تکرار بشن ولی خب اونقدر بینشون فاصله میفته که خسته کننده نباشه
      این کارها هم کارهای ساده ای هستن مثل ورزش و نخوردن فست فود و .....
      هر کی علاقه داشت خوشحال میشم با من همراه بشه . میتونید اینجا گزارش بدید و یا هر موضوع مرتبطی
      من هر شب چالش روز بعدو اینجا مینویسم و به ازای هر روز رعایت یک امتیاز به خودتون بدید .
      هر روزی که باشه میتونید شروع کنید و اگر بیشتر از 90% روزایی ک تو چالش بودیدو رعایت کردین خب اول از همه ک تبریک
      به اراده شما و شما پیروز این میدان هستید و در نهایت هم به خودتون جایزه ای رو بدین که از ابتدا مشخص کردین.
      راستی میدونم خیلی از این کارا کارایی هستن ک شاید هرروز انجام میدیم ولی این چالش شامل موضوع های زیادی میشه مثلا
      کسی هر روز ورزش داره ولی خوردن غذای سالم تو برنامش نیست در حالی که فرد دیگه ای دقیقا نقطه ی مقابل این فرد باشه پس
      روز ورزش برای نفراول چالش نیست درحالی که روزی که مربوط به غذا باشه براش چالش برانگیزه و برای نفردوم دقیقا برعکس
      یه چیزی تو همین مایه ها خلاصه
      کلی موفق باشید

      - - - Updated - - -



      شرکت کنندگان


      کاتی: 10/9

      مامان پرنیا: 10/9

      طهورا: 10/9

      افسون:1/1

      سیمین: 2/2

      میتک جون: 10/10

      ارشدا:

      اوین:2/1
      ویرایش توسط Catinca : 02 اسفند 1397 در ساعت 17:33
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (22 بهمن 1397),arsheda (24 بهمن 1397),Mitakjoon (24 بهمن 1397),افسون11 (22 بهمن 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #81
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      مرسی عزیزم
      فقط مراقب این مسافرت های پر خطر غیر رژیمی باش
      درست گفتی عزیزم. امروز یک روز غیر رژیمی بدی بود. نه تنها چالش یادم رفت بلکه جد و آبای رژیمم هم فراموشم شد.

      پیشاپیش از طرف شما خودم رو تنبیه می کنم.
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    5. 2 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      Catinca (02 اسفند 1397),Mitakjoon (03 اسفند 1397)

    6. #82
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.11
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط *~Tahoora~* نمایش پست ها
      درست گفتی عزیزم. امروز یک روز غیر رژیمی بدی بود. نه تنها چالش یادم رفت بلکه جد و آبای رژیمم هم فراموشم شد.

      پیشاپیش از طرف شما خودم رو تنبیه می کنم.

    7. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Catinca (02 اسفند 1397),Mitakjoon (03 اسفند 1397)

    8. #83
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.28
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      چالش 12
      جمعه 3 اسفند روز خوشگذرونی و آمادگی برای یک هفته ی خوبه
      کاری ک باید انجام بدید آسون و جذابه
      فقط کافیه امروز وقت بزارید و کلی آهنگ های پر انرژی پیدا کنید و یا دانلود کنید و خلاصه یه آرشیو باحال برای هفته ی دیگ درست کنید
      آهنگ هایی ک باعث بشن پاشین برقصین یا هدفون به گوش بزنید بیرون و پیاده روی و .... در کل اینکه نزاره آروم یجا بشینید

      - - - Updated - - -

      چالش 13
      شنبه چهارم اسفند روز بدون گوشت قرمزه

      - - - Updated - - -

      موفق باشید همگی
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    9. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (03 اسفند 1397),مامان پرنیا (02 اسفند 1397)

    10. #84
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.11
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      چالش امروز رعایت نشد کلا فراموش میکردم هی

      - - - Updated - - -

      بچه ها انگیزمو از دست دادم واسه رژیم دیگه حوصله رژیم ندارم چیکار کنم؟خیلی دپرسم.این چند روز اصلا هیچی رو رعایت نکردم چه رژیمی بگیرم که انگیزمو بالا ببره؟لطفا راهنماییم کنین فعلا که فقط پلمکنا رو دارم اجرا میکنم ولی از همه چی هم میخورم کلا اصلا رژیمی پیش نمیرم.کلافه م خییییلللیییییییییی...........

    11. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      Mitakjoon (03 اسفند 1397)

    12. #85
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      چالش امروز رعایت نشد کلا فراموش میکردم هی

      - - - Updated - - -

      بچه ها انگیزمو از دست دادم واسه رژیم دیگه حوصله رژیم ندارم چیکار کنم؟خیلی دپرسم.این چند روز اصلا هیچی رو رعایت نکردم چه رژیمی بگیرم که انگیزمو بالا ببره؟لطفا راهنماییم کنین فعلا که فقط پلمکنا رو دارم اجرا میکنم ولی از همه چی هم میخورم کلا اصلا رژیمی پیش نمیرم.کلافه م خییییلللیییییییییی...........
      ای بابا. من رو باش که میخواستم یکشنبه از سفر برگشتم، از شما برای ادامه رژیمم راهنمایی بگیرم

      مگه شما در کنار پل مکنا رژیم ۲ ۵ ندارید؟
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    13. 2 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (03 اسفند 1397),مامان پرنیا (03 اسفند 1397)

    14. #86
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.11
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط *~Tahoora~* نمایش پست ها
      ای بابا. من رو باش که میخواستم یکشنبه از سفر برگشتم، از شما برای ادامه رژیمم راهنمایی بگیرم

      مگه شما در کنار پل مکنا رژیم ۲ ۵ ندارید؟
      سلام اول ۵_۲داشتم بعدش چند روز ۵۰۰کالری رفتم با ورزش سخت هر روز دریغ از یک گرم کاهش واقعا موندم چه کنم؟الان دارم تنها پلمکنا رو اجرا میکنم ولی وقتی بااون رژیمای سخت کاهش نداشتم بااین که حتما اضافه هم میکنم.شاید چند روز برم تک خوری که ازونور باز با همسرم مشکل دارم مث ...تو گل موندم

    15. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      Mitakjoon (03 اسفند 1397)

    16. #87
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.45
      سن
      23
      قد
      170
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      چالش 12
      جمعه 3 اسفند روز خوشگذرونی و آمادگی برای یک هفته ی خوبه
      کاری ک باید انجام بدید آسون و جذابه
      فقط کافیه امروز وقت بزارید و کلی آهنگ های پر انرژی پیدا کنید و یا دانلود کنید و خلاصه یه آرشیو باحال برای هفته ی دیگ درست کنید
      آهنگ هایی ک باعث بشن پاشین برقصین یا هدفون به گوش بزنید بیرون و پیاده روی و .... در کل اینکه نزاره آروم یجا بشینید

      - - - Updated - - -

      چالش 13
      شنبه چهارم اسفند روز بدون گوشت قرمزه

      - - - Updated - - -

      موفق باشید همگی
      چالش پنج شنبه رعایت شد دیگه اب باهام قهر کرده������
      چالش امروزو‌ دوست دارم
      یه روز خونه ام مامانم از امروز که من خونه ام خونه تکونیشو شروع کرده خلاصه که معلوم نیس چه بلایی سر من بیاره خخخخ
      چالش فردا هم که من اصن گوشت قرمز دوس ندارم و از همه مهمتر من هنو گیاه خوارم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      چالش امروز رعایت نشد کلا فراموش میکردم هی

      - - - Updated - - -

      بچه ها انگیزمو از دست دادم واسه رژیم دیگه حوصله رژیم ندارم چیکار کنم؟خیلی دپرسم.این چند روز اصلا هیچی رو رعایت نکردم چه رژیمی بگیرم که انگیزمو بالا ببره؟لطفا راهنماییم کنین فعلا که فقط پلمکنا رو دارم اجرا میکنم ولی از همه چی هم میخورم کلا اصلا رژیمی پیش نمیرم.کلافه م خییییلللیییییییییی...........
      سلام مامان پرنیا
      اولا دیگه‌این حرفای نا امید کننده رو از شمااااااا نشنوم
      به نظر من رژیم پروتئین بگیر
      اگه فک میکنی اشتهات دوباره برگشته قرص کامبوجیا بگیر
      من خودمم مصرف میکنم اما فقط یه دوره و کاملا گیاهیه
      ولی اگه‌با قرص مشکل داری رژیم پروتئین بگیر
      یکی از بچه های باشگاه یه دوره چهل روزه گرفت ۲۴کیلو کم کرد یعنی معرکه شده بود
      حالا ما میگیم شما چهل روز نگیر ۱۵روز بگیر بازم هم زیاد گرسنه نمیشی و هم کاهشم داری
      ولی قبل این که شروع کنی یه روز خوووب بخور که‌بدنت شوک وارد شه

    17. کاربر زیر پست Mitakjoon را لایک کرده است:

      مامان پرنیا (03 اسفند 1397)

    18. #88
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.11
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      چالش پنج شنبه رعایت شد دیگه اب باهام قهر کرده������
      چالش امروزو‌ دوست دارم
      یه روز خونه ام مامانم از امروز که من خونه ام خونه تکونیشو شروع کرده خلاصه که معلوم نیس چه بلایی سر من بیاره خخخخ
      چالش فردا هم که من اصن گوشت قرمز دوس ندارم و از همه مهمتر من هنو گیاه خوارم

      - - - Updated - - -



      سلام مامان پرنیا
      اولا دیگه‌این حرفای نا امید کننده رو از شمااااااا نشنوم
      به نظر من رژیم پروتئین بگیر
      اگه فک میکنی اشتهات دوباره برگشته قرص کامبوجیا بگیر
      من خودمم مصرف میکنم اما فقط یه دوره و کاملا گیاهیه
      ولی اگه‌با قرص مشکل داری رژیم پروتئین بگیر
      یکی از بچه های باشگاه یه دوره چهل روزه گرفت ۲۴کیلو کم کرد یعنی معرکه شده بود
      حالا ما میگیم شما چهل روز نگیر ۱۵روز بگیر بازم هم زیاد گرسنه نمیشی و هم کاهشم داری
      ولی قبل این که شروع کنی یه روز خوووب بخور که‌بدنت شوک وارد شه
      سلام عزیزم پروتیین به من نمیسازه یه بار گرفتم وزن اضافه کردم.شاید از فردا برم تک خوری میوه باید همسرمو قانع کنم دارم افسرده میشم.
      اون قرصی که گفتی از کجا بگیرم؟داروخونه؟مطمئنی جواب میده؟اشتهام که خیلی زیاد شده

    19. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      Mitakjoon (03 اسفند 1397)

    20. #89
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.45
      سن
      23
      قد
      170
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام عزیزم پروتیین به من نمیسازه یه بار گرفتم وزن اضافه کردم.شاید از فردا برم تک خوری میوه باید همسرمو قانع کنم دارم افسرده میشم.
      اون قرصی که گفتی از کجا بگیرم؟داروخونه؟مطمئنی جواب میده؟اشتهام که خیلی زیاد شده
      تک خوری میوه هم خوبهه
      اره دارو‌خونه بگیر
      خیلییییی جواب میده هزینش ۵۶تومنه
      نود تا داره برا یک ماه
      و اینکه فقط تو یک ماه روت تاثیر داره
      تو باشگاه چند نفری که گرفتیم همه راضیم

    21. کاربر زیر پست Mitakjoon را لایک کرده است:

      مامان پرنیا (03 اسفند 1397)

    22. #90
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.11
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      تک خوری میوه هم خوبهه
      اره دارو‌خونه بگیر
      خیلییییی جواب میده هزینش ۵۶تومنه
      نود تا داره برا یک ماه
      و اینکه فقط تو یک ماه روت تاثیر داره
      تو باشگاه چند نفری که گرفتیم همه راضیم
      آره من همه ای کاهش وزنمو با تک خوری بدست آوردم اصلا هم دوست ندارم که دوباره بگیرم چون برگشتشون خیلی سریعه و نگهداشتنشون خیلی سخته ولی گمونم چون اون اضافه وزن سابقمو بااین رژیمای تک خوری از دست دادم بدنم فقط به رژیم سخت عادت کرده و مقاوم شده نسبت به رژیمای معمولی مثل ۵_۲و پلمکناو...
      ممنون از راهنماییت بابت قرص.

    23. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (06 اسفند 1397),Mitakjoon (04 اسفند 1397)

  • صفحه 9 از 12
  • نخستنخست
  • ... 7891011 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •